Is breá le cócó le bainne, ní hamháin ag leanaí, tá go leor daoine fásta i gcónaí ag cur an deoch cumhra seo i gcónaí. Feicimid cad é luach fuinnimh cócó le bainne, agus an chaoi a bhfuil sé úsáideach go háirithe.
Cé mhéad calories i gcupán cócó?
Sa lá atá inniu ullmhaítear an deoch seo ar bhealaí éagsúla, agus braitheann an bealach cócaireachta go díreach ar ábhar calóra. Chun cócó a ullmhú de réir an t-oideas clasaiceach, beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil:
- 20 g de phúdar cócó (3 spúnóg);
- 200 g uisce;
- 100 g bainne;
- 20 g siúcra (5 spúnóg).
Ar dtús, déantar an púdar cócó a dhoirteadh le huisce te agus cead a bheith aige seasamh ar feadh cúpla nóiméad, agus ansin cuir bainne agus siúcra leis. Má chócaíonn tú cócó ar an oideas seo, beidh thart ar 65 calories ann ar 100 g den deoch.
Ba chóir a mheabhrú gurb é an t-ábhar saill bainne a dhéanann difear don luach fuinnimh, a úsáidtear i gcócaireacht. Ina theannta sin, cuireann cuid éigin níos mó bainne, agus is fearr le duine ar bith uisce a eisiamh ón t-oideas. Beidh cion calórach cócó, atá bruite go heisiach ar bhainne, ar ndóigh, níos airde, agus beidh thart ar 100 calories in aghaidh an 100 g.
Braitheann luach fuinnimh cócó freisin ar an méid púdar a ghlacann tú, is é sin, ó neart an deoch, toisc go bhfuil an púdar cócó féin go leor calórach, cé nach n-ólimid cuid di, toisc go bhfuil sé ina dríodar.
Cuireann roinnt monaróirí siúcra agus púdar bainne le púdar cócó, a chuireann isteach ar an luach fuinnimh freisin. Mar fhocal scoir, cuimhnigh go n-ardóidh an cion calórach cócó le bainne, má chuireann tú níos mó siúcra leis, cuir ar bharr uachtar bhuailte nó píosaí marshmallow.
Cé chomh húsáideach is ea cócó?
Is é an úsáid a bhaineann le cócó le bainne ná cailciam, maignéisiam , iarann, vitimíní B, PP agus K. Ina theannta sin, tá frithocsaídeoirí nádúrtha, aigéid shailleacha orgánacha agus sáithithe sa deoch seo. Tá sé foirfe dóibh siúd a dhiúltóidh caife a ól nó a bhfuil brú fola ard acu, toisc go bhfuil níos lú caiféin ann.