Tá comhábhar den sórt sin i miasa tíortha difriúla mar oinniúin glas, rud a thugann roinnt bia don bhia. Dá bhrí sin, tá go leor daoine san áireamh ina n-aiste bia, gan fiú smaoineamh ar cad iad na vitimíní atá i oinniúin glasa agus na buntáistí a bhaineann leis na Greens seo. Ach d'fhonn cur i ngleic leis an tsaincheist maidir le biachláir a dhéanamh níos inniúlachta, bímid fós ag iarraidh na buntáistí a thugann an bogha agus cibé an gcaithfí é a ithe.
Cad iad na vitimíní atá le fáil i oinniúin glasa?
Sa greenery seo gheobhaidh tú a lán aitheantas ar gach aigéad ascóbach , rud a chabhraíonn le córas imdhíonachta an chomhlachta a chur ar ais agus go réidh le héifeachtaí fuar. Is é an t-ábhar atá ag vitimín C in oinniúin glasa ná bealach sármhaith air chun fliú agus ARI a chosc, mar sin moltar dóibh siúd a bhfuil sé de cheangal orthu teagmháil a dhéanamh le daoine breoite cheana féin, cabhróidh sé seo gan a bheith ionfhabhtaithe.
Tá na luibheanna seo agus na vitimíní A, agus B, a chuireann le fíochán cnámh agus muscle a neartú, cuidiú le hobair an néarchórais a ghnáthú, fís a athbhunú agus an próiseas díleá a choigeartú. Tá méid na substaintí seo in oinniúin ard go leor, agus mar sin ag ithe fiú 50 go 100 g de na Greens seo in aghaidh an lae, tabharfaidh tú sochar suntasach do chorp.
Agus é ag caint faoi na vitimíní atá saibhir i oinniúin glasa, níl sé dodhéanta gan trácht a dhéanamh ar thócaifearóil, is é sin vitimín E, ar a dtugtar spreagadh don aos óg freisin. Is beag an-mhór é an microelement seo sa ghlas, dá bhrí sin, cuidíonn fiú beagán sa réim bia an dóchúlacht go dtiocfaidh comharthaí luath an dul in aois a laghdú. Tá Vitimín E riachtanach freisin chun a chinntiú go mbíonn go leor próisis idirchaileacha de ghnáth ar siúl sa chorp, má tá easnamh ann, is féidir fadhbanna tromchúiseacha sláinte a thosú, gan an oiread seo a chur san áireamh.
I oinniúin glas, ní hamháin vitimíní, ach freisin mianraí ar nós fosfar , potaisiam, since agus maignéisiam. Le easpa na substaintí seo, tosaíonn na tairní a bhriseadh síos sa chorp, laghdaíonn an turgor craiceann agus méadú ar chaillteanas gruaige trí ionchorprú a dhéanamh ar greens i do aiste bia, seachnóidh tú an chuma ar na fadhbanna seo, agus ní hamháin go mbeidh sláinte agus fuinneamh mhaith, ach freisin óige. Tá gá leis na micronutrients seo freisin chun an córas cardashoithíoch a neartú agus feidhmiú cealla inchinn a normalú, cruthaítear gur féidir easpa an fhufair céanna a bheith ina lagú cuimhne agus na próisis smaointeoireachta a mhaolú.