Tá Lemon ar cheann de na torthaí is cáiliúla atá ag an teaghlach citris. Tá a fhios ag gach duine an táirge seo lena n-airíonna cneasaithe, chomh maith le mórán vitimín C (ina líomóid tá níos mó ná aon cheann eile).
Vitimíní i líomóid
Mar a luadh cheana, is é ábhar vitimín C i líomóid - 40 mg in aghaidh an 100 g táirge. Chomh maith leis sin, tá vitimíní A, E agus B i láthair sa toradh seo freisin. Tá a lán de photaisiam, cailciam, fosfar, sóidiam, maignéisiam, sulfair agus clóirín ó na mianraí. Chomh maith leis sin, tá lúide ná 0.5 mg in aghaidh an 100 g de líomóid táirgí cosúil le bórún, iarann, fluairín, copar agus since.
Is é an t-iarratas is mó a bhíonn ag luimnigh an troid i gcoinne fuar. Is cosaintóir iontach é Vitimín C, a luaithe is a bhraitheann tú tinn, agus má tá fiabhras agat cheana féin. Is féidir sú líomóid a chur leis an tae, nó tá sliced táirge ann. Lómón nach lú ar a dtugtar agus mar bhealach chun dul i ngleic le murtall. Déanann méid beag de na torthaí seo gach lá go héifeachtach i ngleic le taiscí saille sa chorp. De bhreis ar gach ceann de na rudaí thuasluaite, gnáthnósann an líomóid an croí, is féidir é a leigheas agus galair scamhóg agus scurvy a mhaolú.
Vitimín C: d'ardaigh líomóid nó madra
Is minic go bhféadfaí díospóidí a chloisteáil idir daoine agus an méid is mó a úsáid: lómón nó madra ardaigh , agus cé mhéad vitimín C atá i líomóid agus madraí. Ar ndóigh, sa dara cuid tá sé arís agus arís eile - 650 mg in aghaidh an 100 g táirge. Mar sin féin, tá airíonna éagsúla acu. Úsáidtear Rosehip go minic chun an ton a ardú nó mar bhealach chun neart fisiceach a athbhunú. Tá éifeacht choleretic agus diuretic aige freisin. Ar ndóigh, d'ardaigh an líomóid agus an madra, mar gheall ar ábhar mór vitimín C, díolúine a ardú agus friotaíocht an chomhlachta a ghabhann le galair a mhéadú, ach an blas agus an dath, de réir mar a deir siad, níl aon chomhghleacaithe, dá bhrí sin, ach roghnaíonn tú cad atá le húsáid sa chás sin nó sa chás sin.