Tá bualadh láidir, tá na lámha ag croitheadh, tá smaointe i mo cheann ag bogadh ceann ar cheann ag cuardach réiteach is fearr. Mothaigh gach duine imoibrithe tipiciúil den sórt sin le haghaidh strus uair saoil. Is féidir leis na cúiseanna a bhaineann le freagairt den sórt sin an chomhlachta a bheith go leor, ach is é an t-imní ar an bhfeiniméan seo ná ceann amháin - an hormone eagla.
Cad iad na hormóin atá freagrach as eagla?
Le eagla, adrenaline hormone a chuidíonn leis an gcomhlacht agus hormóin eile imní agus eagla a thabhairt ar aird: norepinephrine agus cortisol. Tá tionchar spreagúil ag leibhéil na substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch a mhéadú ar gach córas agus orgán daonna, go bhfuil an comhlacht ag obair go praiticiúil ar chaitheamh agus cuimilt. Tá siomptóimíocht fhuaimnithe ag gabháil leis seo go léir:
- tremor na láimhe, na báisí, na spásanna muscle ;
- tachycardia;
- Hipirtheannas;
- midriasis beag beann ar an soilsiú;
- hipearthachtú;
- Leathnú soithíoch san inchinn;
Mar thoradh ar an hormone eagla agus imní, atá fós i gcorp i dtiúchan ard, iarmhairtí díobhálacha:
- meáchain caillteanas tapa;
- ró-ualach ar an gcroí;
- tionchar millteach ar an ae agus na duáin;
- dúlagar fada;
- caolú soithí an chraiceann, na seicní múcasacha agus an peritoneam;
- buinneach le defecation ainneonach.
Cortisol eagla hormón
Is cortisol an hormone atá freagrach as eagla, nó in áit a faoisimh. Is cineál drugaí frith-turraing, frith-strus agus analgesic a d'fhorbair na faireoga adrenal le linn an tionchair ar fhachtóirí díobhálacha cortisol. Mar thoradh ar a scaoileadh tá pictiúr chliniciúil den sórt sin:
- sweating méadaithe;
- forbraíonn tachycardia;
- éiríonn análaithe go minic;
- dries suas sa bhéal.
Cuidíonn ingearchló gearrthéarmach an leibhéal cortisol le dul i ngleic le strus . Mar sin féin, le tiúchan fada an chomhlachta, tosaíonn na próisis paiteolaíocha sin ar siúl:
- Tá neodrú hormóin thyroid agus a n-easnamh.
- Cothaíonn an comhlacht uisce, sóidiam, clóirín agus cailleann sé cailciam agus potaisiam go gníomhach.
- Tá otracht ag forbairt.
- Tá an meitibileacht briste agus is féidir diaibéiteas a fhorbairt.
- Osteapóróis, dúlagar, lobhadh, greannaitheacht - is é seo go léir mar thoradh ar hypercorticism.
Adrenaline eagla hormón
Is é an príomh-hormone de na faireoga adrenal, an neuromediator adrenaline scaoileadh an chéad uair san fhuil le fright láidir agus cuireann sé acmhainní i bhfolach an chomhlachta chun deireadh a chur leis an mbagairt atá ann:
- Tonnaí agus spreagann sé na córais riospráide, néaróg, cardashoithíoch agus díleá.
- Ag an am seo, gheobhaidh gach cealla den chomhlacht spreagadh le haghaidh obair ghníomhach, agus tá nuashonrú tapa ar gach orgán.
- Méaduithe ar chumas oibre, neart agus seasmhacht. I gcuimhneacháin déine eagla, tugtar faoi deara na ndeiseanna a bhí neamhfhorbartha roimhe seo: ag rith go tapa ar achair fhada, meáchain a ardú, bacainní ard a shárú, agus ní dhéanfar arís eile ina dhiaidh sin.
- Déanann hormone eagla adrenaline éifeacht ainéistéiseach.
- Is léiriú eile ar adrenaline é an comhpháirt mhothúchánach agus gníomhachtú cumais mheabhrach a mhéadú.
- Cuidíonn adrenaline le hormóin eile a bhaineann le hábhar agus le strus a tháirgeadh, mar shampla, cortisol.
Hormón eagla norepinephrine
Is é an hormone eile a bhíonn ag eagar, a tháirgtear ag an cortex adrenal - norepinephrine, chomh maith lena réamhtheachtaí - adrenaline, ná neurotransmitter agus tá an éifeacht chéanna leis:
- caol na soithigh fola;
- méadaíonn an brú;
- spreagann croí;
- an bronchi a mhéadú;
- sliocht díleá;
- méaduithe ionsaithe;
- tugann neart agus seasmhacht;
- Braitheann eagla ort.
Conas an hormone eagla a ísliú?
Tá hormóin eagla díobhálach do dhaoine lena n-éifeacht fhadtéarmach ar an gcomhlacht, é a chaitheamh agus sárú ar an gcúlra hormónach ina iomláine. Chun foghlaim conas leibhéal agus táirgeadh na substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta a rialú, ba cheart duit:
- Cabhair ó speisialtóir a lorg agus taitneamhachtaí a fhorordú.
- Chun a fhoghlaim a bheith distracted ó strus, mar shampla, dul i mbun snámha nó dul isteach ar siúlóidí riail san aer úr.
- Faigh caitheamh aimsire cruthaitheach.
- Úsáid cumhartheiripe (folcadáin, fumigation) le blátholaí, aiste bia saill íseal, úsáid vitimíní agus teas luibhe a bhfuil tionchar tairbheach acu ar an intinn.