Sábhálfar an réim bia a bheidh ag teastáil ó thaobh íseal calorie de chuid Larissa Valley le haghaidh meáchain caillteanas ó 7-9 kg, agus ar feadh 3 timthriallta, is féidir leis an dearg agus 25 kg a bheith. A bhuíochas leis an réimeas aiste bia seo, d'iompaigh an t-amhránaí cáiliúil ó bhean i bhfad i gcodladh cailín.
Menu ar aiste bia kefir Larisa Dolina ar feadh 7 lá
Is é Dmitriy Saykov údar an aiste bia kefir, le cabhair a ndearna an t-amhránaí é, a chinneann íonú an orgánaigh mar chéad tasc an réimeas seo. Sin é an fáth go bhfuil príomhtháirge an aiste bia ann. Níl an deoch bainne géar sláintiúil seo ach blasta agus sásaíonn sé go maith, scaoilfidh sé an comhlacht go foirfe ó gach díobhálach agus gan ghá, den chéad uair - ó ábhar stagnant an intestine.
Chomh maith leis an aiste bia forordaithe a leanúint, is é is gá chun rialacha aiste bia eile a leanúint:
- Ba chóir aiste bia lae náid ullmhúcháin a dhíluchtú - ar uisce;
- bia a ghlacadh ar aiste bia kefir is gá duit go minic, 5-6 huaire sa lá, ag brath an aiste bia laethúil go léir i scaireanna comhionann;
- is é an béile deireanach suas le 18 uair an chloig;
- réimeas óil ar aiste bia laghdaithe - leath lítear uisce glan;
- is gá nósanna imeachta a dhéanamh ar láimh chun na intestí a ghlanadh - enemas a dhéanamh nó laxative a dhéanamh;
- Tá sé toirmiscthe bianna eile san aiste bia a áireamh agus na laethanta in áiteanna a athrú.
Is é an buntáiste is tromchúisí ar an aiste bia kefir, Larisa Dolina, nach bhfuil oidis casta ann. Le haghaidh gach lá den aiste bia, tá roinnt táirgí sainmhínithe go docht, agus tá gá le kefir - leath lítear in aghaidh an lae (ach amháin an 6ú lá, ós rud é go bhfuil sé díluchtú). Tá sé cosúil le roghchlár aiste bia ar laethanta mar sin:
- Prátaí bruite nó bácáilte (400 g).
- Cáis teachín saille íseal (400 g).
- Torthaí le cion siúcra íosta - úlla, piorraí, oráistí (400 g).
- Boiled nó bácáilte gan salann agus le spíosraí cialléad cearc (400 g).
- Torthaí, amhail an 3ú lá.
- Lá díluchtaithe do 1.5 lítear uisce mianraí.
- Torthaí, amhail an 3ú lá.
Chomh maith leis na buntáistí soiléire, tá roinnt míbhuntáistí ag aiste bia kefir Larisa Dolina ar feadh 7 lá. Ar an gcéad dul síos, tá sé ró-dhian, rud a dhéanann contrártha ar rialacha WHO, nach moltar meáchan a chailleadh níos tapúla ná 1 kg sa tseachtain, agus go gcaillfidh an modh seo níos mó ná 7 kg. Ar an dara dul síos, d'fhéadfadh go mbeadh marcanna stráice mar gheall ar mheáchain caillte mear. Ar an tríú dul síos, is dócha go mbeidh easpa vitimíní, mianraí agus próitéiní ag teacht chun cinn, rud a fhágann go mbeidh meath ar chuma an chraiceann agus na gruaige, agus an díolúine á laghdú. Aiste bia coimráiteach do dhaoine le galair an intestine mór.
Kefir aiste bia Larissa Dolina ar feadh 14 lá
Ag an aiste bia kefir de Larisa Dolina tá an dara rogha ann, ní ríomhtar ar feadh 7, ach ar feadh 14 lá. Tá caillteanas meáchain ag an aiste bia seo suas le 10 kg. Comhsheasann rialacha an aiste bia seo leis an gcéad dul síos, agus déanann réimeas an dara seachtain den aiste bia 14 lá an réim bia 7 lá. Agus is cosúil an méid seo a leanas sa roghchlár den chéad seachtain (seachas an kefir laethúil 500 ml):
- Torthaí triomaithe (300 g).
- Prátaí bruite nó bácáilte (600 g).
- Úlla (1 kg).
- Filet cearc bruite nó bácáilte (1 kg).
- Cáis teachín saill íseal (1 kg).
- Díluchtú ar feadh 2 lítear uisce mianraí.
- Torthaí le cion siúcra beag (500 g).
Chun an toradh a fhaightear tar éis aiste bia kefir Larisa Dolina a shocrú , moltar do chothaitheoirí an aiste bia a leathnú de réir a chéile, ag cur ar dtús glasraí, feoil thrua agus iasc, cáis teachín. Tá sé inmhianaithe eisiamh go buan go hiomlán ó na saillte díobhálach aiste bia, bia mear, deochanna alcólacha, siúcra agus bácála. Uair sa tseachtain, is gá díluchtú a shocrú. Ina theannta sin, moltar do chothaitheoirí mótarghníomhaíocht a mhéadú agus siúil agus cleachtadh níos minice.