Tríár muineál tá mais de chríochnaíonn nerve agus soithigh fola, idir na dioscaí ceirbheacsacha an t-achar an-bheag, agus tá mais muscle an muineál beagán. Mar thoradh ar an struchtúr anatamaiceach sin, chomh maith le stíl mhaireachtála (hypodynamia, obair sedentary, brú muineál iomarcach, nochtadh go fuar), tá ár n-géaga ag éirí níos íospartaigh osteochondrosis.
Tá dhá phríomh-mhodhanna cóireála ann:
- teiripe a fheidhmiú;
- massage.
Is é seo an massage an chóireáil is éifeachtaí le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach. Buíochas le suathaireacht, déantar na matáin a neartú, tógtar salainn, cuirtear scaipeadh fola agus sreabhadh lymph in oiriúint, déantar ligaments a shíneadh. Beimid ag smaoineamh ar theicnící éagsúla massage muineál ag osteochondrosis .
- Déantar massage pointe le osteochondrosis ceirbheacsach ar an gcrios cheirbheacsach agus coiléar, trí bhrú a chur i bhfeidhm ar na pointí acupuncture le pillíní na méara. Coimeádtar gluaiseachtaí in aghaidh agus i dtreo deiseal, maireann brú na dotaí suas le trí nóiméad.
- Le haghaidh massage meala le osteochondrosis ceirbheacsach, téigh suas le limistéar an muineál le féin-massage, cuir mil i bhfeidhm, brúigh sé le do lámh agus cuimilt go mór as an gcraiceann. Tar éis an tsaoil go léir a ionsú, is gá an áit a chlúdach le páipéar le haghaidh comhbhrúite.
- Is é an t-éileamh mór a bhaineann le osteochondrosis ceirbheacsach is féidir le massage freisin. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit 1 phota agus swab cadáis a bheith agat. Cuir an banc le teine socraithe, cuir isteach thart ar an 7ú vertebra agus an massage timpeall air deiseal. Is gá 11-13 ciorcail a dhéanamh. Ansin déan gluaiseachtaí ceartaitheacha ó bhun an scalp chuig na guaillí.
De ghnáth, déantar suathaireacht sa phost supine nó ina suí ag an mbord. Mar sin féin, más mian leat an pian i do mhuineál a mhúscailt an nóiméad seo, agus nach bhfuil an teiripeoir massage ar láimh, is féidir leat teicnící massage ceirbheacs a mháistir le do lámha féin le osteochondrosis.
Tosaigh féin-massage le strokes na palms ar an muineál agus na guaillí, ansin bogadh go gluaiseachtaí ciorclach leis na pillíní na méara.
Éilíonn osteochondrosis ceirbheacsach ní hamháin cóireáil, ach freisin cosc. Ag díriú ar do mhuineál i gcuimhneacháin speisialta: ag suí ag deasc, ar ríomhaire, ag an obair, ní shábháil tú ach ó osteochondrosis, ach déanann sé imscrúdú ar fhuil ar an inchinn, rud a chuirfidh le do chumas a bheith ag obair freisin.