Níl sé chomh deacair ach meáchan a chailleadh, conas meáchan a chailleadh gan dochar do shláinte. Tá go leor neamhspleácha ag aistí bia nua-aimseartha nua, agus má tátear faoi deara, go bhfulaingíonn an comhlacht as substaintí áirithe agus eilimintí áirithe agus easpa daoine eile. Bíonn tionchar diúltach aige ar obair orgáin inmheánacha agus dea-bhail.
Conas meáchan a chailleadh gan dochar don chomhlacht?
Chun tús a chur leis, ní mór fírinne simplí a fhoghlaim: ní féidir meáchan a chailleadh go tapa gan dochar a dhéanamh ar shláinte, go háirithe má tá sé níos mó ná 3-4 kg. Tá sé nádúrtha go gcaillfidh an comhlacht níos mó ná 0.8-1 kg in aghaidh na seachtaine, rud a chiallaíonn go gcaillfidh tú níos mó ná 3-4 kg in aghaidh na míosa - go gcoimeádann tú do chorp i strus, rud a dhéanfaidh difear cinnte do chuma agus do shláinte.
Maidir leis seo, níl aon aiste bia a bheartaíonn teorainn le haghaidh seachtaine nó 10 lá a chailleadh 5 kg a chailleadh le linn an ama seo gan úsáid, ós rud é nach mbeidh sé in ann meáchan a chailleadh gan dochar a dhéanamh air, agus ní rachaidh an fíochán saill in áit ar bith ar feadh tréimhse gearr ama. Cuirfidh meáchan a chailliúint boilg agus intestí folamh, chomh maith le sreabhach bhreise a bhaint de nach bhfuil, mar a thuigeann tú, ar bhealach ar bith chun meáchan a chailleadh gan tuairisceán.
Breathnaíonn an mheicníocht an-mhaith ar conas meáchan a chailleadh go sábháilte mar seo. Ní mór do gach duine méid áirithe calraí a bhaint as a gcuid feidhmeanna ríthábhachtacha - is féidir an uimhir seo a ríomh. Moltar tomhaltas calraí a laghdú de 200-300 aonad in aghaidh an lae agus spóirt a chur leis, a dhólann 200-300 calories freisin. Dá bhrí sin, faigheann an comhlacht easnamh de 400-600 calories agus tosaíonn sé ag caitheamh go gníomhach na taiscí sailleacha carntha roimhe seo chun an bhearna a líonadh. Mar thoradh air sin, bainistíonn tú meáchan a chailleadh gan fadhbanna le do shláinte.
Conas meáchan a chailleadh gan iarracht?
Ar an drochuair, ní féidir leat ach meáchan a fháil agus a fháil cellulite go hiomlán gan iarracht. Baineann roinnt srianta agus gníomhartha ar an mbéim lárnach le fáil réidh le meáchan.
Bunaithe ar an mheicníocht meáchain caillteanais thuas, tá sé furasta a thuiscint gurb é an t-aon bhealach meáchan a chailleadh gan coirp a dhéanamh ná an ghnáth-iontógáil calraí a laghdú ag 400-600 aonad ag an am céanna. Mar sin féin, tá an orgán ag fulaingt i bhfad níos measa. Ina theannta sin, tá sé an-deacair é a ghlanadh go neamhspleách: d'fhonn meáchan a chailleadh ar an mbealach seo, is gá na calraí go léir a chaitear a láimhseáil go laethúil a scriosadh agus a chinntiú nach gá a líon níos mó.
Ar an gceist an féidir leat meáchan a chailleadh gan aiste bia, níl an freagra gan athbhrí - tá, is féidir leat, ar choinníoll go n-athraíonn tú an córas soláthair cumhachta féin. Anois ciallóidh an focal "aiste bia" srian gearr i mbia, rud a thugann torthaí mear. Agus is córas compordach é an córas cumhachta don chomhlacht gur féidir leat a chothabháil i rith do shaol, agus an meáchan atá ag teastáil á choinneáil. Is gnách é an bia seo, rud a chiallaíonn gur féidir leat meáchan a chailleadh gan iarracht a dhéanamh.
Caill Meáchan Gan Bia agus Spóirt: Córais Cothaithe
Faoi láthair, tá go leor córais bia forbartha, ó vegetarianism, bia amh agus ag críochnú le dea-chothú maith d'aois. Tá sé ar an gcéad dul síos go mbeidh muid ag díriú ar ár n-aird, ós rud é don duine nua-aimseartha is compordaí é. Mar sin, na bunphrionsabail maidir le cothú cuí:
- Cothú 3-5 huaire sa lá, ní codanna ró-mhór.
- Ní áirítear bia trom le bia: sailleacha, friochta, ró-spicy nó spicy.
- An béile deireanach - tráth nach déanaí ná 2-3 uair an chloig roimh am codlata.
- Is iad na miasa a chuirtear le chéile táirgí plúr le feoil, más féidir, a eisiamh: pelmeni, pasta ar bhealach Fleet, belyashi, ceapairí le ispíní.
- Laghdaítear úsáid táirgí neamh-nádúrtha, táirgí leathchríochnaithe agus bia mear (lena n-áirítear ispíní, ispíní, bia stánaithe, aon táirgí le ruaimeanna agus blastáin, agus leasaithigh).
Tá meáchan a chailleadh ar chothú cuí mall, ach cabhraíonn sé le fáil réidh le taiscí sailleacha go maith.