Le pian sa ghualainn, déanann an chuid is mó againn diagnóis láithreach - artreóis an chomhpháirteach ghualainn . Go deimhin, an chuid is mó den phian sa chuid seo den chomhlacht a thagann ar an galar is lú tóir "i measc na ndaoine" - periarthritis humeropathy. Ciallaíonn an galar seo forbairt an phróisis athlastach i tendons agus capsule an chomhpháirteach ghualainn. Tá sé difriúil ó airtróis sa mhéid is go ndéanann na matáin dhomhain, an comhpháirteach féin agus cartilage, difear dó.
Fíor, tá dhá ghalar ann i gcoiteann - déantar cóireáil le bréireas agus perirtritis humeropathy le coimpléisc cleachtaí teiripeacha a úsáid.
Is minic a fhorbraíonn an periarthritis humeroscapular nuair a dhéantar cleachtaí neamhghnácha. Mar shampla, bíonn lucht leanúna na ndaoine pórúcháin madra, a chailleann bata ar a gcuid peataí ar feadh roinnt uaireanta, go minic ag tabhairt aghaidh ar ghearáin chuig dochtúirí. Go tobann a dhéantar, cleachtadh neamhghnách, rud a chuimsíonn cuid neamhtheoranta den chomhlacht, go héasca le forbairt an ghalair.
Cleachtaí
Tá cleachtaí fisiceacha le periarthritis humeroscapular mar chuid den teiripe, chomh maith le drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach a bhfuil anaistéitéis acu. Nuair a bhíonn cleachtaí teiripeacha á gcur i gcrích le periarthritis ghualainn-piercing, ba chóir pian mhór a sheachaint, cé go bhfuil brónna pianmhar (measartha, tairbhiúil) dosheachanta nuair a bhíonn na tendóiní síneadh.
Ba chóir go mbeadh cleachtaí teiripeacha le periarthritis periarthritis 1-2 uair sa lá, ar feadh 3-4 seachtaine.
- Ardaimid na guaillí suas, iad a tharraingt go dtí an t-uasmhéid agus iad a ísliú. Déanaimid iarracht ár gcuid guaillí a chur ar ár gcluasa.
- Ardaimid na guaillí ceann ar cheann - suas go dtí na cluasa, agus síos, ag scíth a ligean.
- Rinneamar na bealaí ar ais agus amach, déanann muid roinnt cur chuige.
- Déantar lámh a ísliú, an lámh dheis a ardú, é a dhúbailt ag an dornóg, déan teagmháil leis an ghualainn chlé agus é a ísliú sa FE. Déanfaimid arís leis an dá lámh ar a seal.
- Déantar lámh a ísliú, an lámh dheas a ardú, bend an ceann, agus na méara ag teacht ar an ghualainn chlé tríd an mbarr. Breathnaíonn an elbow os ard, déanfaimid iarracht ár n-ghualainn chlé a laghdú níos measa. Cuirimid an lámh ar ais chuig an IP, athsheolaimid ar an dá lámh ar a seal.
- Déantar na lámha a ísliú, bailímid na scuaba sa ghlas, iad a ardú chomh hard agus is féidir, chomh fada agus a cheadaíonn an galar. Déanaimid iarracht lámh sláintiúil a tharraingt ar an othar. Ligeanaimid dul ar ár lámha mar atáimid ag exhale. Déan arís agus arís eile, ansin croith na lámha.
- Tógfaimid ár lámha ar an mbonn agus lig dúinn iad a scíth a ligean. Athuair muid arís, crithigh lámha.
- Tógfaimid an dá lámh go dtí leibhéal an chiste, bígí iad sna huillinneacha agus déanann ár lámha a dhúbailt arís agus an scuab a fhuascailt sa cham. Is féidir leat a shamhlú go bhfuil tú ag brú do lámh ar aghaidh. Déantar an ghluaiseacht ar aghaidh ar shealú, tá ionta na láimhe ionanálaithe.
- Cuirimid an lámh dheis taobh thiar dár gcúl, déanfaimid iarracht bogadh le scuab chomh hard agus is féidir, ag cur ár lann ghualainn chlé amach. Déanaimid an lámh a shocrú, é a chur ar ais chuig an IP, ansin déan an dara lámh arís.
- Lámha taobh thiar den chúl, bailímid sa ghlas, déanfaimid iarracht na lámha ceangailte a ardú níos airde ar chúl. Ansin déanaimid síneadh - síneaimid ár n-arm taobh thiar dár gcroí.
- Rothlú ciorclán na lámha ar aghaidh agus siar.
- Tógfaimid lámha suas, ansin tríd na taobhanna go leibhéal na guaillí agus ar ais.
- Chun an chéad fheidhmiú eile, is gá duit bata - é a choinneáil leis an dá lámh ar do chromáin. Ardaíonn muid lámh le bata suas, os cionn ceann, agus ansin táimid ag cur na lámha i gcéillinn agus táimid ag bata le ceann ar ghualainn. Scíth a ligean ar ár lámha agus filleadh ar an IP. Déan 8-10 huaire.
- Coinníonn muid an sciathán ag na foircinn, é a bhrú leis an lámh chlé, ár lámh dheas a ardú, agus an bata a dhíriú ar dheis. Ansin, téigh ar ais go dtí an taobh eile agus lámha malartacha.
- Coinnímid an sciathán leis an dá lámh os comhair linn, déan gluaiseachtaí ciorcail ar aghaidh, ag ardú ár lámha chomh hard agus is féidir. Ansin déan an uainíocht arís sa treo eile.
- Tionóltar an sciathán i lár na láimhe deise, aistrímid é ón láimh dheis ar an taobh clé, ansin vice versa. Coinnigh ár lámha ardaithe ag leibhéal na gualainn.
- Chuir muid an wand taobh thiar dár gcúl agus é a ardú suas, ar dheis, ag brú ar ár láimhe clé, ansin ar chlé, ag brú ar ár láimhe deise.
- Coinneoimid an bata uainn, ceann amháin ar an urlár. Síne amach, sroicheann muid ar an gcliathán, laghdaímid an comhlacht síos.