Tá a fhios againn go léir cé chomh láidir is atá an ealaín sáithithe le blas amháin piobar amháin na Bulgáire, ní dhéantar é a chóireáil ach le beagán teasa. Mar sin féin, ní dhéantar deireadh leis an gcóireáil teirmeach seo ar an gcumas ollmhór leighis seo - fanann airíonna úsáideacha piobar na Bulgáire leis agus i bácáilte, agus a stiúradh, agus i bhfoirm amh.
Comhdhéanamh
Is é an piobar Bulgáiris an sealbhóir taifead ar aigéad ascóbach. Tá sé níos fearr le líomóidí agus gormabair araon, agus go léir mar go bhfuil vitimín C i 100 g de phiobar milis níos mó ná mar a theastaíonn uainn - 240 mg ag 100 mg in aghaidh an lae.
Chomh maith leis sin tá vitimíní grúpa B (B1, B2, B9) agus an chuid is mó de thócaifearóil (vitimín E) - 660 mkg sa pod. Maidir le beta-carotene (provitamin A), i piobar milis, tá sé níos mó ná i cairéid.
Fuair Vitimín C meascán an-fhabhrach le vitimín PP, chomh maith le iarann - mar go gcuireann siad go léir le comhshamhlú a chéile.
Maidir le mianraí eile:
- iaidín;
- cailciam;
- maignéisiam;
- potaisiam;
- since;
- sóidiam;
- fosfar;
- copar;
- mangainéise.
Cuimhnigh: is é an chuid is mó úsáideach de gach piobair Bulgáiris dearg. An dath is mó a bheidh sáithithe agus níos dorcha - is mó atá ann ná na hábhair a bhaineann leis na fóntais atá luaite thuas. Deir Dath go bhfuil na substaintí úsáideacha is féidir ag an bpiobar faoi ghrian te theas. Dála an scéil, ní dhéantar smaoineamh ar dheisceartóirí na n-airíonna tairbhiúla a bhaineann le piobar milse na Bulgáire. Ní itheann siad ach é, agus is é sin an fáth go bhfuil rátaí galair cardashoithíoch, ailse, atherosclerosis i dtíortha theas i bhfad níos ísle.
Sochair
Mar gheall ar ard-ábhar vitimín C , cabhraíonn piobar Bulgáire an fheidhm imdhíonachta a neartú, caolaíonn sé fola agus ballaí na soithí fola a neartú. Ní scaipeann airíonna úsáideacha piobar clog dearg ní hamháin an fhriotaíocht a fhás go fuar (atá ann cheana féin), ach freisin chun ailse a chosc, chomh maith le galair uathmhúnna, lena n-áirítear ailléirgí.
Ceadaíonn meascán maith de vitimíní B leat piobar Bulgáiris a mholadh mar leigheas dúlagar, strus, tuirse. Cuirfidh sraith uathúil de chothaithigh i ndáiríre muirear neart ar a chéile nuair a chonacthas na lámha, mar a bhí, cheana féin.
Ina theannta sin, tá vitimíní B bia don inchinn. Ba mhaith leat cuimhne, tiúchan, aird a fheabhsú - níos mó piobar Bulgáire a ithe.
Murab ionann agus an t-ainm, ní bhíonn piobair milis in aon chor milis. Ina ionad sin, tá an-beag siúcra ann, mar sin moltar piobar na Bulgáire chun meáchain a chailleadh, chomh maith le cothú do diaibéiteas. Agus má tá tú ag caitheamh tobac nó má tá tú in áit ina bhfuil gach rud sáithithe le tobac, laghdóidh an piobar Bulgáire go mór na héifeachtaí díobhálacha ar na scamhóga.
Ní féidir le piobair milis a ithe ach a fheidhmiú go seachtrach freisin. Mar gheall ar ábhar capsaicin, úsáidtear piobar Bulgáiris i ndéantúsaíocht ointment agus plástróirí téimh i galair an chórais mhatáinchreasaigh, chomh maith le ARI. Ina theannta sin, úsáidtear ár pod, seampúnna agus ointments is fearr leat chun maolú a chóireáil - úsáideann sé meascán de phiobarán te agus milis.
Chun meáchan a chailliúint
Tá Piobar Dearg na Bulgáire an-úsáideach chun meáchan a chailleadh. Agus tá sé úsáideach ní hamháin i bhfoirm amh agus réidh, ach freisin i bhfoirm paprika, is féidir a chur leis in áit ar bith i gcoitinne.
Tharlaíonn sé go bhfuil paprika, go maith, nó aon chineál eile de phiobar Bulgáiris, ag luasghéarú ar mheitibileacht, agus an próiseas bia a díleá. Mar gheall air seo, ní dhéanann saillte tairbhe ar do thaobh, ach is fuinneamh íon a thagann go tapa.
Ach ní sin uile. Laghdaíonn tomhaltas piobar Bulgáire an claonadh go huathoibríoch i rith an lae. Is é an fírinne ná go n-íoslaghdaíonn a chomhdhéanamh an gá atá againn a ithe salainn, sailleacha agus milis - is é sin, an ceann is uafásach i gcomhair figiúr.
Ní gá duit suí ar aiste bia crua agus ar feadh seachtaine níl ach piobar ann. Cuir díreach paprika le miasa éagsúla, agus piobar úr - i salads agus miasa taobh.