Is é aigéad hyaluronic an chuid is tábhachtaí de fíochán cartilaginous, rud a mhéadaíonn a fhriotaíocht le comhbhrú. Tá sé buíochas le láithreacht aigéad hyaluronic i gcealla craicinn a athghiniúint siad go tapa agus go rialta, agus a chumais ghluaiseachta cumhachtacha ag cur le feidhmiúlacht, leaisteachas agus sláinte fíocháin. Déanfar cur síos ar an méid atá le fáil in aigéad hyaluronic san alt seo.
Cá bhfuil agus ina bhfuil táirgí aigéad hyaluronic agus ina bhfuil táirgí?
Is iad na cinn is mó:
- foinsí de bhunadh ainmhíoch;
- táirgí atá bunaithe ar soy;
- fíon dearg gan comhpháirteanna ceimiceacha;
- torthaí.
Creidtear nach bhfuil taithí ag leanaí agus daoine óga san aoisghrúpa faoi bhun 26 d'easpa an chomhpháirt seo agus ní mór go mbeadh a fhios ag gach duine eile cheana féin i gcás ina bhfuil aigéad hyaluronic ann agus go leanfaidh sé ar tháirgí den sórt sin. Ar dtús báire, bratuithe feola bruite iad seo, nach n-úsáidtear feoil ní hamháin, ach cartilages, cnámha, tendons - na comhpháirteanna sin uile a sholáthraíonn slaodacht bia. Fuar ó turcaí nó muiceoil - an príomh-sholáthraí hyaluronate. Is í an sealbhóir taifead eile ar mhéid an chomhpháirt seo. Tá pónairí soighe saibhir i phyto-estrogens, atá páirteach i dtáirgeadh aigéad hyaluronic.
Dá bhrí sin, i dteannta le bia feola i do aiste bia, ba chóir go mbeadh táirgí soighe, tofu cáis agus bainne ó soy. Iad siúd a bhfuil suim acu ina bhfuil plandaí aigéad hyaluronic, is fiú féachaint ar na fíonchaora. An-úsáideach mar sú ullmhaithe de chaora iomlána, chomh maith le cnámha agus craiceann, agus fíon dearg , a léiríonn ról chatalaíoch nádúrtha i bhforbairt an ghné thábhachtach seo de bhealaí bitheolaíoch. Faightear aigéad hyaluronic i bplandaí cosúil le burdock. Is féidir an dá torthaí sliocht agus triomaithe ualach a cheannach ag an gcógaisíocht agus a úsáidtear le haghaidh tae, insileadh nó decoction.