Tagann rís Basmati as an Áise, déantar idirdhealú a dhéanamh ar an gcineál ríse seo trí bholadh agus blas íogair ar leith, tá a gráin níos faide ná gráin cineálacha eile ríse, agus nuair a bhíonn siad bruite mhéadaíonn siad go mór. Tá tóir a fuarthas ar rís Basmati beagnach ar fud an domhain, ní hamháin mar gheall ar a cháilíochtaí blas ar leith, ach freisin toisc go dtugann sé buntáistí suntasacha don chomhlacht.
Sochair ríse Basmati
Mar gheall ar mhais na gcothaithigh i rís Basmati, tá airíonna úsáideacha ann a chabhraíonn lenár sláinte a neartú agus a athbhunú.
- Cosnaíonn an boilg, tk. clúdaíonn sé a chuid ballaí agus ní cheadaíonn sé greannú.
- Tá an táirge seo úsáideach le haghaidh diaibéiteas, tk. rialaíonn leibhéil siúcra fola.
- Moltar é a úsáid do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair an chórais cardashoithíoch, toisc go bhfuil an rís seo an-éasca le díolama agus nach bhfuil colaistéaról ann.
- An ceannaire é i measc cineálacha eile ríse in ábhar aimínaigéid.
- Tá rís Basmati comhshamhlú de réir a chéile. tá innéacs meánghloineach ann , rud a chiallaíonn nach ndéanann an comhlacht siúcra a ardú go géar agus insulin "a scaoileadh".
Ábhar calorie ríse basmati
Ní bhaineann rís Basmati le táirgí a d'fhéadfadh cur le meáchain caillteanas, ar a mhalairt, d'fhonn meáchan a fháil, níor chóir aon duine a bhaint den chineál seo, toisc go bhfuil a luach calórach in aghaidh an 100 g thart ar 346 kcal, rud a bhfuil go leor suntasach. Mar sin féin, tá cion calorie suntasach níos ísle ag rís basmati, thart ar 130 kcal in aghaidh an 100 g, mar sin má úsáideann tú an táirge seo 2-3 uair sa tseachtain, ní gheobhaidh tú punt breise, ach ní neartóidh tú do shláinte. Is fearr an rís basmati a chomhcheangal le glasraí, luibheanna, cíche cearc bruite agus iasc le saill íseal.