Sailéad le arbhar stánaithe - oideas simplí, agus is féidir leat an tábla laethúil a chlúdach go héasca agus go tapa nó an sollúnta a mhaisiú. Tá cultúr úsáideach neamhfhreagrach le hullmhú, go foirfe le chéile le glasraí, éisc, táirgí feola, agus cuireann sé éagsúlacht miasa ar fáil, a bhfuil mná tí nua-aimseartha ann agus a bhfuil grá acu.
Sailéad simplí le arbhar stánaithe
Is oideas é slat le arbhar, agus is féidir leat mias a ullmhú le haghaidh gach blas, mar go bhfuil an bpointe cumhra le chéile le raon leathan comhpháirteanna. I bhformhór na gcásanna, úsáideann saladáin glasraí úra, uibheacha bruite, beacáin, feoil agus bia mara, cóirithe le maonáis nó im, ach is é seo an sailéad solais cucumbers agus arbhar ar cheann de na roghanna beaga blasta agus sláintiúla.
Comhábhair:
- arbhar stánaithe - 150 g;
- cúcamar úr - 50 g;
- Duilleoga leitís - 4 píosa;
- sú líomóide - 20 g;
- ola glasraí - 40 ml.
Ullmhúchán
- Tarraing na duilleoga salad le do lámha.
- Gearr na slisní cúcamar úr.
- Comhcheangail an arbhar leis na duilleoga cúcamar agus leitís.
- Níl ort ach salad le séasúr arbhar le im agus sú líomóide.
Sailéad le pónairí agus arbhar
Tagraíonn sailéad le pónairí agus arbhar stánaithe le sneaiceanna laethúla, cothaitheacha a d'fhéadfadh roghchlár aiste bia a dhéanamh. Tugann próitéin atá saibhir i gcischineálacha, go foirfe le cabáiste agus trátaí juicy, ag comhlánú a chéile, agus cuireann éadroma ola ola olóige agus fínéagar fíon blas pianmhar, athfhiústa.
Comhábhair:
- Pónairí dearga stánaithe - 150 g;
- arbhar stánaithe - 150 g;
- Clove gairleog - 2 phíosa;
- trátaí - 2 ríomhaire.
- cabáiste úr - 100 g;
- ola olóige - 60 ml;
- fínéagar fíon - 20 g.
Ullmhúchán
- Déan an cabáiste a chop, an trátaí a ghearradh agus an garlic a chopadh.
- Chomhcheangail pónairí agus arbhar le glasraí.
- Is éard is salad saibhrithe le arbhar stánaithe oideas simplí, agus béim ar a bhfuil blas ar fhíochán fíon agus ola olóige a fheistiú.
Sailéad le cabáiste Sínis agus arbhar
Is féidir sailéad le cabáiste agus arbhar a aicmiú mar na miasa taobh is cáiliúla a sheirbheáiltear le miasa feola. Tá roinnt buntáistí ag an appetizer: tá sé cothaitheach, blasta, ullmhaithe go tapa agus tá cáilíochtaí cothaithe aige. Baintear leas as an dara ceann le cabhair ó líonadh calorie íseal ó uachtar géar agus mustaird.
Comhábhair:
- ceann cabáiste na Síne - 1/2 ríomhaire.
- arbhar - 150 g;
- cairéid - 1 píosa;
- mustaird - 1 spúnóg;
- uachtar géar - 50 g;
- bite fíon - 1 spúnóg;
- Is pinch é siúcra.
Ullmhúchán
- Déan cabáiste agus cairéid a chosc go dona.
- Ceangail le arbhar.
- Cuir an uachtar géar leis an mustaird, siúcra agus fínéagar fíon.
- Sailéad le arbhar stánaithe - oideas simplí, séasúr le anlann uachtar géar.
Sailéad le croutons agus arbhar
Baineann slat le "Kirieshki" agus arbhar leis an gcatagóir sneaiceanna simplí a dhéantar sa bhaile, a cruthaíodh i Hurry. Le cabhair ó rusks siopa ó arán seagal, is féidir leat a sheachaint fada agus tabhair blasanna agus uigeacht éagsúla an mhias, a bhfuil an táirge seo saibhir. Déanfaidh cabáiste úra, greens agus feistis sláintiúil an salad níos sláintiúla.
Comhábhair:
- cabáiste úr - 250 g;
- arbhar - 150 g;
- Clove gairleog - 3 píosa;
- crackers - 50 g;
- finéal úr - dornán;
- ola glasraí - 40 ml;
- sú líomóide - 20 ml.
Ullmhúchán
- Cabhraíonn cabáiste agus cuir le chéile le arbhar.
- Cuir an gairleog mionghearrtha leis.
- Corraigh, séasúr le im agus sú líomóide.
- Is éard is saill le arbhar stánaithe oideas simplí atá maisithe le croutons agus dill úr.
Sailéad craobáin le rís agus arbhar
Is snáiceanna saoire coitianta é oideas sailéad le bataí agus arbhar portáin a ullmhaítear agus a sheirbheáil i ngach teaghlach ar bhealaí éagsúla. Is minic a bhíonn comhábhair thraidisiúnta le ríse, rud a chuireann satiety, uigeacht agus aistríonn salad isteach i gcatagóir miasa casta is féidir béile iomlán a dhéanamh.
Comhábhair:
- ubh - 3 píosa;
- arbhar - 350 g;
- rís - 100 g;
- cúcamar - 50 g;
- maonáis - 100 g.
Ullmhúchán
- Boil rís agus uibheacha.
- Rice fionnuar, le chéile le arbhar, cúcamar agus uibheacha mionghearrtha.
- Is saladóg phortáin le coirce stánaithe é oideas simplí a bhíonn séasúrach le maonáis.
Sailéad le arbhar agus ispíní
Leanann slat le liamhás agus arbhar sraith sneaiceanna comhchuí agus béil, agus ní ghlacfar le cruthú nach mó ná 10 nóiméad. Taispeánann an t-oideas seo an dóigh ar tháirgí atá ar fáil ón cuisneoir - liamhás agus cáis - i dteannta le arbhar, a bheith ina mhias cothaitheach agus álainn. Ag baint úsáide as maonáis éadrom, laghdaítear ábhar calórach.
Comhábhair:
- ham - 100 g;
- arbhar - 350 g;
- Piobar Bulgáiris - 1 ríomhaire.
- cáis - 100 g;
- oinniúin dearg - 1 ríomhaire.
- maonáis - 100 g.
Ullmhúchán
- Déantar oinniúin, piobair agus liamhás a ghearradh i stiallacha.
- Ceangail le arbhar.
- Líon isteach le cáise grátáilte agus maonáis. Stir.
Sailéad le cíche cearc agus arbhar
Beidh an sailéad solas le arbhar stánaithe ina rogha eile d'fhearas feola saibhir, má chuireann tú cíche cearc. Cuirfidh tuaslagán le cothaitheacha agus neodrach chun blas a dhéanamh ar fheoil éanlaith, go foirfe in éineacht le arbhar juicy, agus anlann éadrom iógart. Ba chóir go mbeadh an sailéad seo seasmhach, agus ní mór ach leath uair a chloig a sheirbheáil.
Comhábhair:
- Filet cearc - 250 g;
- arbhar - 150 g;
- cúcamar - 1 píosa;
- stalk soilire - 1 píosa;
- iógart - 100 ml;
- peirsil úr - dornán.
Ullmhúchán
- Filléad sicín i brat friochta, fionnuar agus gearrtha.
- Chop an cucumber agus an stalk of soilire.
- Measc, cuir an arbhar.
- Séasúir le iógart agus maisiú le peirsil.
Sailéad le beacáin agus arbhar
Sálaéad le champignons agus arbhar is sneaiceanna blasta, inar féidir leat béilí baile agus féile a athrú. Déantar an mhias a ullmhú go tapa: ní mór duit ach ábhar na ngearnaí a chur le chéile, cuir cócaráilte i ubh géar agus séasúr le maonáis. Is féidir leat freastal láithreach nó le himeacht ama - mar sin bíonn an salad níos déine.
Comhábhair:
- Champignons stánaithe - 250 g;
- arbhar stánaithe - 250 g;
- ubh - 4 píosa;
- oinniúin milis - 1 píosa;
- maonáis - 100 g.
Ullmhúchán
- Uibheacha boil agus gearrtha i slices.
- Mire an oinniún.
- Comhcheangail champíní, arbhar, oinniúin agus uibheacha.
- Salad taitneamhach le maonáis arbhar Indiach.
Sailéad le tunainn stánaithe agus arbhar
Sailéad le tuinnín agus arbhar - tagraíonn sé do shraith sailéid éisc aiste bia úsáideach ar chócaireacht an toirt. Tá an stíl mhaireachtála cócaireachta seo nua-aimseartha, toisc go bhfuil na táirgí éadrom agus scagtha ag teastáil don aiste bia laethúil: cáis gabhar, caora agus éisc. Agus séasúir le anlann spicy milis agus searbh ó chomhábhair nádúrtha.
Comhábhair:
- tuna stánaithe - 350 g;
- arbhar stánaithe - 300 g;
- mónóg - dornán;
- Cáis Feta - 70 g;
- mustaird - 1 tbsp. spúnóg;
- mil - 40 g;
- sú líomóide - 80 ml.
Ullmhúchán
- Le líonadh, mustaird, sú agus mil a mheascadh.
- Measc an tuinnín leis na cnáithíní arbhar.
- Líon isteach é. Cuir cáis agus cranberries.
Sailéad le coirce stánaithe
Is cuí an salad arbhar a chur in ionad an monotony maonáis gheimhridh le glasraí úra, luibheanna agus feistis aiste bia. Is éard atá sa mhias seo cocktail vitimín geal a chaitear le dathanna te i ndiaidh geimhreadh fada, agus de réir theoiric an aiste bia "daite", feabhsaíonn sé giúmar.
Comhábhair:
- arbhar stánaithe - 250 g;
- piseanna stánaithe - 150 g;
- raidis - 8 píosa;
- cleití oinniúin glas - 5 ríomhaire.
- craobhóga mint - 2 ríomhaire.
- basil - dornán;
- ola olóige - 60 ml;
- siúcra - 1/2 cíp;
- fínéagar fíon - 20 ml;
- sú líomóide - 20 ml.
Ullmhúchán
- Ruaim a ghearradh go tanaí, a mheascadh le piseanna agus arbhar.
- Cuir mint úr, basil agus oinniúin glasa.
- Chun im whisk athbhreoslaithe le sú, cuir siúcra agus fínéagar.
- Séasúr na glasraí.