Beag beann ar an séasúr, is féidir leat féin a thriomú le sneaiceanna bunaithe ar thorthaí, toisc go bhfuil torthaí sobhlasta ag gach uair. Thíos, déanfaimid anailís ar oidis simplí le haghaidh sailéid torthaí le iogart, rud a d'fhéadfadh a bheith ina rogha ní hamháin do leanaí a bhfuil sé ar intinn ag a dtuismitheoirí an aiste bia a dhéanamh chomh sláintiúil agus is féidir, ach freisin do dhaoine fásta atá ar a mbealach chun a n-aiste bia úsáideach féin a thógáil.
Oideas do sailéad torthaí le iógart
Mura bhfuil tú t-ádh go bhfuil cónaí ort in áiteanna te, ansin sa gheimhreadh is iontas go mbíonn an flúirse torthaí ar na seilfeanna iontas. Fíor, níl sé seo ina leithscéal d'éadóchas, toisc go bhféadann tú salad taitneamhach a dhéanamh, mar seo.
Comhábhair:
- úlla - 430 g;
- stalk soilire - 1 píosa;
- dornán de rísíní;
- dornán na gallchnónna;
- iogart - 65 g;
- bainne - 15 ml;
- siúcra - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Aighne fholamh ón gcroílár agus a roinnt i slisní den mhéid céanna. Gearr an stalk soilire ar fud slices cóir tanaí. Cuir na rísíní leis na cnónna brúite agus déan na comhábhair go léir a mheascadh le chéile. Déan feistis simplí a ullmhú ó mheascán de iógart le bainne agus siúcra. Séasúir an sailéad go tapa go dtí go n-athraíonn an úlla dath, agus an sampla a thógáil.
Conas saladóg torthaí a dhéanamh le iogart - oideas
Comhábhair:
- fíonchaora - 1 1/2 mír;
- úll - 210 g;
- sceallóga cnó cócó - 15 g;
- gallchnónna, cranberries triomaithe - de réir 1/4 de spúnóg;
- mil - 15 ml;
- iogart - 45 ml;
- sú aoil - 15 ml.
Ullmhúchán
Ullmhaigh feistis sailéad simplí, iógart a chur le chéile le mil, siúcra agus sú aoil. Chop na gallchnónna. Má tá na cranberries ró-thirim, ansin é a dhoirteadh le huisce. Bain an croí as na úlla agus iad a ghearradh i gciúbanna den mhéid céanna. Roinn na fíonchaora go leath agus déan na comhábhair ullmhaithe eile a mheascadh, lena n-áirítear feistis iógart. Más gá, is féidir an mhias a fhuaimniú níos mó sula ndéantar freastal air.
Sailéad torthaí iógart do leanaí
I séasúr an tsamhraidh, nuair a aimsítear dathanna geala agus torthaí juicy níos minice, is féidir leat an sailéad tuar ceatha seo a ullmhú, rud a mheallfaidh aird ar aon leanbh a bhfuil a ilchineálach ann.
Comhábhair:
- kiwi - 340 g;
- anann - 410 g;
- oráiste - 240 g;
- Sútha talún - 170 g;
- gormraí - 140 g;
- iógart - 170 ml;
- siúcra - 15 g;
- pinch de vanillin;
- sú oráiste - 55 ml.
Ullmhúchán
Tar éis an kiwi a ghlanadh, an laíon a ghearradh i slices de mhéid treallach. Tá sútha talún roinnte i gceathrúna, agus le slices oráiste bainte as an scannán agus déanann siad an fheoil a dhíscaoileadh i bpíosaí beaga. Cuir torthaí agus caora i sraitheanna. Iógart a mheasc le vanillin agus siúcra, cuir sú oráiste agus anlann an doirt thar an sailéad.
Conas salad torthaí simplí a dhéanamh le iogart - oideas
An sailéad torthaí is gnách, cóirithe le iogart - mias ach blasta, ach leamh. Cibé an pláta pictiúrtha é seo de thorthaí juicy réamh-friochta ar an grill. Freastal orthu freisin i gcuideachta iógart agus mil leachtach.
Comhábhair:
- peitseoga - 230 g;
- Neachtairíní - 230 g;
- plumaí - 180 g;
- Aibreoga - 180 g;
- iogart - 135 ml;
- mil - 35 ml;
- dornán mint úr.
Ullmhúchán
Tar éis na torthaí a níocháin, téigh ar aghaidh chuig slicing. Is féidir iad siúd atá níos boige, mar shampla plumaí agus aibreoga, a roinnt go leath, is féidir péitseoga agus neachtairíní a ghearradh i 2-4 chuid. Preheat an grill agus cuir beag ola cnó cócó. Píosaí de phéitseoga agus neachtairíní Fry go dtí go bhfeictear na stiallacha ar a ndromchla. Ba chóir plumaí agus aibreoga a fhágáil úr, briseadh siad go héasca le linn na friochta, chomh maith leis sin, beidh an gcodarsnacht le blasanna agus teocht níos suimiúla freastal ar phláta amháin. Cuir na torthaí ar phláta agus scrios le duilleoga mint. Freastal le iógart agus mil.