Tá a fhios ag gach cailín - tar éis sé nach bhfuil. Cé go deir cothaitheoirí níos nua-aimseartha nach féidir leat trí uair an chloig a ithe roimh am codlata, is féidir le bia a díleá le linn an ama seo. Tá sé seo go léir ceart, ach déanfaimid dearmad ar shuíomhanna gan choinne agus neamhghnách. Eadhon, cad ba cheart dúinn a dhéanamh le strus, greannacht, dúlagar. Is iad seo na fachtóirí is féidir linn a threorú ag triúr sa mhaidin go dtí an cuisneoir.
Más é seo an cás, agus ní féidir linn éalú as seo, ní mór dúinn cuimhneamh: "Tá píosa beag ispíní a d'ith tú san oíche i bhfad níos measa ná an cheburek saille, i rith an lae." Dá bhrí sin, chun sneaiceanna a sheachaint ar do chromáin agus ar an bolg, ní mór duit snack a bheith agat i gceart.
Sneaiceadh ceart le haghaidh meáchain caillteanas
Tá a fhios ag aon chailín a bhfuil aiste bia ar a laghad uair amháin ar a laghad cad é an sneaiceann agus cé chomh tábhachtach is atá sé. Go háirithe más sneaiceán thar oíche é nach bhfuil súil leis, is féidir go mbeadh sé ina thubaiste chun meáchan a chailleadh. Tar éis an tsaoil, is féidir sneaiceanna a bheith difriúil go mór óna chéile. Má tá tú ag béile le milseáin nó ae, caithfidh tú dearmad a dhéanamh faoin bhfigiúr chiseáilte. Ach má tá do chuid sneaiceanna ceart, is féidir leat dul i ngleic go héasca le mothú an ocrais, an méid bia a chaitear agus, dá réir sin, calories a laghdú. Agus mar thoradh air seo beidh sláinte den scoth agus figiúr álainn.
Má tá tú ar aiste bia agus go bhfuil tú ag streachailt le tuiscint ar ocras, bíonn strus uafásach ag do chorp, agus ina dhiaidh sin giúmar olc agus b'fhéidir briseadh síos néarógach. Ná tabhair tú féin leis seo. Tóg agus bíodh sneaice ort, díreach.
Déan cinnte go bhfuil próitéin i do shneaiceanna, go bhfuil snáithín agus carbaihiodráití casta agat. Mar shampla:
- aon torthaí triomaithe, ach amháin dátaí, ach nach mó ná 6 ríomhaire.
- glasraí úra nó torthaí, seachas banana;
- iógart nó kefir, gan aon bhreiseáin;
- uibhe cócaráilte ar feadh 5 nóiméad ar a mhéid;
- ceapaire arán beag gráin ar fad le cáis tofu;
- barra próitéin nó cocktail.
Tá daoine ar aiste bia, ach ní maith leo a bheith iontas cad atá de dhíth orthu chun an t-ocras a shásamh. Maidir le daoine den sórt sin, d'fhorbair cothaitheoirí "snack oíche" táirge nuálach.
Snack oíche le haghaidh meáchain caillteanas - sneaiceanna
Breathnaíonn sé cosúil le miracle nuálaíochta mar shneaiceanna beag a chumhdaítear le frosting. Tá sneaiceanna snack oiriúnach chun meáchan a chailleadh. Ní hamháin go bhfuil siad úsáideach, ach freisin tá siad sobhlasta. Ina measc tá úll triomaithe, ginger, cainéal, ceallógach Iarúsailéim, síolta finsil agus síolta poipín. I bhfocail, tá cóimheas ceart na gcothaithigh agus an méid ceart calraí iontu. Feabhsaíonn snáithín, atá suite sna "sneaiceanna" díleá.
Is é an buntáiste a bhaineann leis an "snack oíche" drugaí, atá na sneaiceanna thuas, ná tar éis é a ithe, tosaíonn sé ag gníomhú láithreach. Agus tá sé seo an-tábhachtach, nuair atá ocras go leor chun dul i ngleic le neamh-inúsáidte. Tar éis dul isteach sa bholg, leathnóidh píosa nathair agus déanfaidh sé comhsheasmhacht slaodach. Gheobhaidh d'inchinn comhartha láithreach maidir le táirge úsáideach, blasta a fháil. I cúpla soicind tosóidh tú ag braith sáithithe. Ar cheann amháin, ní itheann tú ró-tapa, fiú má tá tú an-ocras ort.
Ag ithe go rialta - "sneaiceanna miracle", ní bheidh tú féin faoi deara conas:
- meáchan a laghdú;
- cuirfidh staid an chomhlachta ar ais go ton;
- feabhas a chur ar riocht an chraiceann, na gruaige agus na tairní;
- beidh laghdú ar bhia;
- déanfar an comhlacht a ghlanadh de tocsainí;
- feabhas a chur ar fheidhm bputóg;
- neartófar an córas imdhíonachta, mar gheall ar na vitimíní atá i "sneaiceanna";
- laghdú suntasach cellulite.
Ós rud é go ndéantar an táirge seo go hiomlán ó shubstaintí úsáideacha gan GMO , níl aon contrártha ann. Le linn toirchis agus lachtaithe, déan teagmháil le do dhochtúir.
Más gá duit meáchan a chailleadh i mbeagán ama, ní mór duit "béile ar an oíche" a chur in ionad an béile tráthnóna go hiomlán. Ach tabhair faoi deara nár chóir duit níos mó ná 3 píosa a ithe ag an am.