Go dtí seo, tá troscadh tirim gearrthéarmach ar cheann de na treochtaí atá ag teacht chun cinn ar stíl mhaireachtála shláintiúil . Tá sé i gceist nach féidir leat bia agus leachtanna a ithe, le huisce san áireamh, le linn aon nó trí lá.
Déantar é a éileamh go bhféadfadh duine feabhas a chur ar orgáin inmheánacha i rith na tréimhse staonadh ó bhia agus uisce, go bhfuil sé níos ísle agus go bhfuil 40% níos ísle ar an mbaol éagsúlacht galair ainsealacha a fhorbairt a eisítear le deimhniú pinsin. Is é an tairbhe a bhaineann le fastadh tirim aon lae freisin go gcabhraíonn sé le fáil réidh le cúpla punt breise. Agus beidh tionchar aige seo ar saille visceral, a chruinníonn thar na blianta timpeall na n-orgán inmheánacha, agus iad a chosc ó fheidhmiú de ghnáth.
Ar ndóigh, níl na buntáistí agus an dochar a bhaineann le troscadh tirim cruthaithe go fóill agus má dhéanann gairmithe sláinte iad a cháineadh go mór. Dá bhrí sin, tá ról tábhachtach ag gnéithe aonair orgánach gach duine anseo. Má bhraitheann tú an neart agus an fonn chun cónaí lá nó dhó gan bia agus uisce, is fiú iarracht a dhéanamh.
Réamhchúraimí
Beidh an t-iasc ar thirim oiriúnach le beagnach gach rud, is iad eisceachtaí ná:
- toircheas agus lachtáil;
- láithreach meall urchóideach;
- Neamhoird CNS;
- easnamh géar meáchain choirp;
- galair ghéarmhíochaine.
Conas a dhíríonn ar dheis?
Sula dtosaíonn tú le galar leighis, ba chóir duit an comhlacht a ullmhú, tar éis cúpla lá a chaitheamh ar bhianna plandaí agus uisce. Moltar siúcra agus salainn a eisiamh ón réim bia freisin. Tar éis seo, is féidir leat tosú tirim. Mar sin féin, mura ndearna tú é seo roimh ré, níor chóir do thráthú a bheith níos faide ná an lá. Tar éis an troscadh, ba chóir duit gloine uisce a ól agus solas a ithe, mar shampla, sailéad glasraí. Más rud é sa phróiseas fasting bhraith tú laige, nausea agus meadhrán, is fiú an t-ábhar seo a chur siar go dtí amanna níos fearr, toisc gurb é an rud is mó ná éisteacht le do chorp, agus cinnteoidh sé cinnte duit cad atá i ndáiríre i ndáiríre.