Is maith le go leor daoine arbhar óg boiled sa samhradh, rud a thugann go leor sochair don chomhlacht agus níl aon dochar ann. Ós rud é gur measadh an-luachmhar é. Chomh maith leis sin inniu, tá an gléasra cultúrtha aitheanta seo ar éileamh beagnach níos lú ná rís, ruán agus cruithneacht.
Cé chomh húsáideach is ea arbhar óg?
Léirigh staidéir eolaíocha go bhfuil an comhlacht ag díleá arbhar go héasca, ós rud é go bhfuil gníomhaíocht ardchothaithe agus bitheolaíoch air. Tá sé an-mhaith an táirge seo a áireamh san aiste bia le linn aistí bia, toisc go bhfuil sé in ann an comhlacht a sháithiú go tapa agus go laghdaíonn sé an bhia. Ina theannta sin, tá arbhar óg an-úsáideach i diaibéiteas mellitus, toisc go bhfuil sé in ann leibhéal siúcra a chobhsú.
Ag smaoineamh ar an bhfuil arbhar óg úsáideach, is fiú smaoineamh ar a chomhdhéanamh ceimiceach. Saibhrítear an plandaí saothraithe seo le vitimíní grúpaí A, C, B, chomh maith le salainn mianraí potaisiam, fosfar , maignéisiam, sóidiam, iarann agus cailciam, agus riandúileanna cosúil le nicil agus copar. Ina theannta sin, tá comhdhéanamh cothrom le próitéiní, saillte agus carbaihiodráití sa choirce, seachas an t-ábhar próitéine, tá sé beagnach níos lú ná feoil. Ba chóir go dtabharfadh glasraí nó iad siúd ar mian leo tomhaltas feola a laghdú aird ar leith a thabhairt ar an bplanda seo.
Contraindications le haghaidh tomhaltais arbhar óg
Cosúil le haon táirge eile, ní féidir leas a bhaint as arbhar óg ach ní mór dochar a dhéanamh don chomhlacht. Cé nach bhfuil an dochar uaidh go mór, i gcomparáid leis na buntáistí, ach is fiú smaoineamh air.
Ná bí ag ithe arbhar má tá éadulaingt aonair ann. Chomh maith leis sin, ná mí-úsáid a dhéanamh ar an táirge seo agus itheann siad go rialta i gcainníochtaí móra, toisc go bhféadfadh sé seo a bheith ina chúis le fadhbanna díleácha.