Is é an t-ualach oibre ard, an gá atá le cinntí a dhéanamh agus dul san iomaíocht le daoine níos rathúla a bheith in ann go leor neamhoird éagsúla a thabhairt. Sin é an fáth, cosúil le beacáin tar éis an bháisteach, méadú ar líon na roghanna chun fáil réidh le strus carntha. Forbraítear cuid acu trí eolaíocht oifigiúil, agus tháinig daoine eile, cosúil le teicníc na saoirse mhothúchánach, as cleachtais an Oirthir. Tá áthas orm nach bhfuil sé chomh casta agus fealsúnachta, ní thógann sé ach cúpla nóiméad chun do staid a fheabhsú.
Teicníc saoirse mhothúchánach - tuairisc agus cáineadh
Gary Craig rinne an modh seo a chruthú, ag cur mar bhunús leis an gcur chuige a rinne an Dr. Callahan, a leagadh amach ina chuid oibre "Teiripe Réimse Maighnéadach". Mar thoradh air sin, forbraíodh teicníc a ionchorpraíodh traidisiúin leighis agus oirthear na síceiteiripe Eorpaí. Áitíonn an cruthaitheoir go bhfuil an teicníc saoirse mhothúchánach éifeachtach i neuróis, smaointe boga, addictions, insomnia, phobias agus sáruithe eile. Glactar leis an modh go minic acupuncture gan snáthaidí mar gheall ar an ngá atá le pointí acupressure speisialta a oibriú. Agus i gcaitheamh ar chineál massage ní mór díriú ar a gcuid fadhbanna.
Éilíonn an t-údar go bhfuil an teicníocht in ann torthaí beagnach láithreacha a thabhairt gan éascaíocht a chur i bhfeidhm. Ach ní aontaíonn gach duine leis, d'iarr roinnt eolaithe fiú an cur chuige pseudoscientific. Tá sé seo bunaithe ar an bhfíric nárbh fhéidir láithreacht acupuncture a bheith ann aon rud a chruthú, agus tá roinnt acu á n-úsáid sa teicneolaíocht, agus éilimh le leigheas an Oirthir go bhfuil a lán acu ar an gcomhlacht. Tar éis amhras den sórt sin, rinneadh tástáil phlaicéabó, rud nach nochtadh aon airíonna ar leith a dhéanann idirdhealú a dhéanamh ar an gcur chuige i measc síceiteiripeoirí eile. Creideann scepticí fiú go dtógann sé ach aird ar an bhfadhb atá ann cheana féin, rud a chruthaíonn an chuma atá ag éirí as.
Deir le lucht tacaíochta an mhodh céanna go n-oibríonn sé beag beann ar an gcreideamh ar leigheas oirthearacha agus go gceadaíonn sé duit oibriú tríd na fadhbanna carntha féin.
Teicníc saoirse mhothúchánach - cleachtas
Mar a luadh thuas, le linn an tseisiúin beidh ort oibriú ar phointí áirithe a chabhróidh leis an chothromaíocht fuinnimh sa chomhlacht a ghnáthú. Próiseáiltear 12 phointe san ord seo a leanas.
- Tús an tsúile.
- Imeall an tsúil (in aice leis an gcoirnéal seachtrach).
- Thíos na súile (crios lárnach).
- Faoin srón (lár).
- Chin (lár).
- Tús na cnámh collar.
- Ar láimh (tá tús an axilla ag teacht leis na siní).
- An ordóg (an chéad phalanx).
- An t-innéacs.
- Meán-mhéar.
- An finger beag.
- Point an karate (an pailme idir an fáinne finger agus an mhéar beag, 1.27 cm faoin teorainn uachtarach).
Déantar gach ceann de na pointí seo a oibriú trí scipeáil éasca (cnagadh). Tosaíonn gach rud as an pointe karate agus críochnaíonn sé ag an am céanna, le linn na tréimhse seo is gá dearmad a dhéanamh ar an bhfadhb. Is iad na gníomhartha seo a leanas a dhéantar ach amháin nuair a bhíonn tionchar ag an gcrios seo:
- do shúile a dhúnadh agus a oscailt;
- iad a aistriú síos agus ar dheis, ansin síos agus ar chlé;
- ciorcal a dhéanamh le do shúile i dtreo amháin, ansin sa cheann eile;
- cúpla soicind "pomurlykayte" aon melody;
- Líon le 5 agus arís eile le hól.
Cuidíonn dóiteán den sórt sin a bheith ag obair chun cinn, agus ansin a fháil amach as staid tiúchan domhain.
Le teicníc na saoirse mhothúchánach a úsáid le neuróis , neamhoird codlata, tromchúiseacha agus fadhbanna eile, táthar ag súil le roinnt céimeanna.
- Socraigh cad a bheidh tú ag obair leis.
- Déan measúnú ar an méid taithí atá agat ar scála 10 phointe.
- Ag bualadh ar phointe an karate, a rá trí huaire: "Ainneoin go nglacann mé féin (go hiomlán agus go domhain mé féin (tuairisc ar an bhfadhb)."
- Tosaigh ag cnagadh, ag tosú ón pointe karate ar an mbealach atá léirithe thuas. Ní mór na pointí eile a fhostú ar an meán 7 huaire, ach is fearr díriú ar do chuid mothúchán féin. Tá sé inmholta le linn na huaire seo a rá go bhfuil bunús trioblóide ann, is féidir leat a rá beagán fiú.
- Ansin, cuir anáil dhomhain agus exhale, agus arís eile measúnú a dhéanamh ar an bhfadhb ar scála 10-phointe. De ghnáth tá laghdú ar imní ag 1-2 phointe, is annamh a bhíonn titim ghéar nó easnamh iomlán ann. Má leanann an fhadhb, leanúint ar aghaidh le 3 phointe, ag cinntiú go n-imíonn sé go hiomlán.
Éilíonn cleachtóirí gur féidir leat fáil réidh le phobia tromchúiseach i 10-15 nóiméad. Ach mura gcuireann tú feabhas ar an bhfeabhsú fiú tar éis roinnt seisiúin ar aon fhadhb, is fiú fiú smaoineamh ar chuairt ar speisialtóir.