I measc na n-éagsúlacht de ghníomhaíochtaí spóirt, déantar idirdhealú a dhéanamh ar a shimplí, ar a éifeachtúlacht agus ar a solúbthacht. Is féidir le duine ar bith beagnach é a chleachtadh, má cheadaítear gníomhaíochtaí fisiceacha dó.
Is é an príomhchuspóir atá ag rith ná marthanacht a mhéadú, gníomhaíocht na gcóras riospráide agus cardashoithíoch a fheabhsú, matáin cos a chaidéil, agus giúmar a fheabhsú.
Maidir le bogadh, ní gá bealach oiriúnach ar an tsráid a lorg. Cuidíonn an treadmill Insamhlóir na buntáistí a bhaineann le reáchtáil a bhaint amach gan teach cluthar a fhágáil.
Tá roinnt buntáistí ag insamhlóirí tí:
- tá siad i gcónaí ar láimh;
- is féidir iad a oiliúint ag am ar bith;
- ní ghlacann gairmeacha orthu ar an aimsir;
- tá roinnt suímh ag insamhlóirí a fheabhsaíonn cáilíocht an oiliúna agus an éasca le húsáid.
Cineálacha treadmill cleasóirí don bhaile
Tá cineálacha éagsúla trealaimh feidhmithe ann le haghaidh reáchtáil. Gcéad dul síos, roinntear iad i meicniúil agus leictreach.
Tá struchtúr simplí agus costas níos ísle ag rianta meicniúla . Tá an príomh-mheicníocht leagtha amach ag an rádala féin le cabhair ó na cosa. Le gléas den sórt sin, ritheann duine ar a chumas agus a gcumais is fearr, gan aon chlár a leanúint. Is minic go bhfuil taispeántais den sórt sin ag insamhlóirí den sórt sin ar a ndéantar am, luas, míleáiste a reáchtáil agus an líon calories a chaitear a thaispeáint. Meastar go bhfuil níos nua-aimseartha ina meaisín treadmill leictreach. Oibríonn príomh-mheicníocht an rian ó leictreachas. Tharlaíonn sé go bhfaigheann an t-insamhlóir sin duine don ghluaiseacht.
Ar rianta leictreacha, is féidir leat an luas reatha a shocrú, rud a ligeann duit an t-ualach a éagsúlú. Ina theannta sin, tá cumas ag rianta leictreacha nua-aimseartha go leor uillinn claonadh na príomh-lann a athrú chun insamhail a reáchtáil ar dhromchla claonta. Ligeann córas dímheasa ar screadmill insamhlóirí spóirt leat a bheith ag rith níos compordaí agus an t-ualach ar na hailt a laghdú.
Cad atá le roghnú: treadmill nó oiliúnóir éilipseacha?
Baineann oiliúnóir éilipseacha le grúpa rádalaithe. I gcuma, léiríonn sé an nasc atá ag céimneach agus rian. Ceadaíonn Insamhlóir Eipteipteach tairiscint sleamhnáin aonfhoirmeach a tháirgeadh.
- ar mian leo meáchan a chailleadh;
- daoine scothaosta;
- daoine le róthrom, otracht;
- daoine le hailt ghalair;
- daoine le droch-shláinte.
Chun insamhlóir a roghnú don bhaile, is fearr iarracht a dhéanamh oibriú amach ar gach ceann acu. Tugtar an deis seo sna gyms. Ag measúnú ar áisiúlacht agus ar éifeachtacht gach insamhlóir , is féidir dul ar aghaidh leis an ord trealaimh spóirt le haghaidh fostaíochta sa bhaile.