Is é Kundalini Yoga do mhná slabhra de ghníomhaíochtaí fisiceacha agus spioradálta, is é an cuspóir atá le feabhsú féin, a bhaint amach trí acmhainn daonna neamhtheoranta.
Creideann go leor eolaithe go bhfuil cúlchistí an chorp daonna gan teorainn, agus mar sin táimid in ann féin-fhéiniúlacht, ag fás go spioradálta agus a bhaint amach sonas fíor. Chomh maith leis sin, cabhraíonn cleachtaí yoga kundalini chun an comhlacht a fheabhsú de bharr ualaí leanúnach ar na matáin, mar sin tá kundalini yoga oiriúnach freisin chun meáchain a chailleadh.
Is fadhb do go leor é an meáchan iomarcach inniu. Ar ndóigh, is féidir le staid an chórais díleácha agus endocrine, strus buan, a bhfuil "jammed" go córasach acu, tionchar a imirt ar róthrom. Bíonn tionchar ag meáchan agus mothú níos mó ná eagla, agus déanfaimid iarracht laghdú a dhéanamh ar an "armúr cosanta" de chileagraim nach gá.
Kundalini Yoga cóipeáil go foirfe le gach fachtóir den sórt sin. Sa chás seo, déanann tú difear don chomhlacht láithreach ar bhealaí éagsúla. Trí fheidhmiú dinimiciúil a dhéanamh, meitibileacht a luasú, cuireann análaithe ceart próisis mheitibileach i do chorp i ngnáth, agus déanann sé cothrom le hobair an chórais hormóin. Sábhálann cleachtadh agus smaoineamh análaithe ort ó fhadhbanna meabhracha atá domhain agus go minic gan aithne. Mar thoradh air sin, caillfidh tú meáchan agus do shíocháin intinne a ghnáthú. Tá coimpléisc yoga Kundalini oiriúnach do gach aois, agus tá sé seo tábhachtach nuair a bhíonn an gnáth-normalú meáchain ann.
Cad a thugann kundalini yoga?
Ag déanamh kundalini yoga, foghlaimfidh tú cravings a rialáil le haghaidh bia. Tar éis an tsaoil, bíonn níos mó meáchain ag baint leis an bhfíric go bhfaigheann duine bia mar phríomhfhoinse mothúcháin dearfacha. Socraítear an caidreamh idir an sásamh agus an próiseas bia a ionsú ag an leibhéal neodrach. Agus an tóir ar phléisiúr, is minic go dtéann ár gcomhlacht isteach go hiontach, agus má chuireann tú stíl mhaireachtála rúnda leat - ní féidir punt breise a sheachaint. Cabhróidh an teagascóir yoga kundalini leat nach mbainfidh tú taitneamh as bia, ach ó ranganna.
Kundalini Yoga: Contraindications
Tá Kundalini Yoga casta sábháilte go leor, ach i gcásanna áirithe is fearr stad a chur ar ranganna. Mar sin, má tá galar croí galar agat, galar an fhraincinn, an titimeas nó an meisce alcóil, is fearr gan oiliúint a thosú.
Is gá dul i dteagmháil le teagascóir má bhraitheann tú díscín, brú fola íseal, dúlagar mór nó strus mór síceolaíochta.