Cad ba chóir a mheas nuair a roghnaíonn vitimíní do dhéagóirí?
Tá ceist ag formhór na dtuismitheoirí, is é sin an bealach a roghnaíonn na vitimíní ceart do dhéagóirí agus na cinn is gá go háirithe.
Mar sin ní féidir a rá go bhfuil vitimíní A, D , C agus E, chomh maith leo siúd a bhaineann le grúpa B, go háirithe tábhachtach do leanaí den aois seo. Aithnítear go bhfuil vitimín A freagrach as riocht an chraicinn, C - go bhfuil tionchar dearfach aige ar airíonna imdhíonachta an chomhlachta, D - Freagrach as riocht na gcnámha agus na fiacla. Bíonn vitimíní grúpa B páirteach i rialáil an leibhéal próitéine sa chorp.
Cad iad na vitimíní atá níos fearr le cailíní a thabhairt do dhéagóirí?
Is é Gravitus ceann de na drugaí is fearr sa ghrúpa vitimíní do chailíní déagóirí. Tá 12 vitimín sa choimpléasc seo, chomh maith le mianraí agus iarann , a bhfuil gá go práinneach dóibh siúd a bhfuil na cailíní sin acu a thosaigh menstruating le déanaí.
Cad iad na vitimíní is gá do dhéagóirí-lúthchleasaithe?
Maidir leis an bhfíric go dteastaíonn gníomhaíocht fhisiceach leanúnach ar spóirt, ní mór do gach déagóirí-lúthchleasaithe vitimíní speisialta, ionas go mbeidh an comhlacht i gcónaí i gcruth maith. Is é Vitus an ceann is mó tóir, i sraitheanna ina bhfuil cógais ann go sonrach do leanaí atá páirteach i spóirt.
De ghnáth, bíonn taithí ag gach lúthchleasaithe déag ar easnamh multivitamin. Go háirithe, tá comhlacht na leanaí sin i ngéarghá le vitimíní A, C, chomh maith le grúpa B, vitimín E, PP.