Is táirge é Salo, nuair a úsáideann tú méid beag é, is féidir leat fáil réidh leis an ocras ar feadh i bhfad. Sin é an fáth go bhfuil suim ag go leor i dtaobh an bhfuil sé indéanta lardú a ithe nuair a bhíonn meáchan á chailliúint.
Comhdhéanamh lard
Tá saille muiceola saibhir i saillte ainmhithe luachmhara, aigéid sailleacha, saibhir agus neamhsháithithe sailleacha, próitéiní, vitimíní A, D, E, PP, C, B, agus mianraí freisin - potaisiam, fosfar, sóidiam, maignéisiam, cailciam, since, iarann, copar, mangainéis agus seiléiniam .
Déantar luach bitheolaíoch an lard a chinneadh ag ábhar na n-aigéid arachidónacha, oleic agus linólelachaacha ann, rud a chuireann le hormóin thábhachtacha a tháirgeadh, le seicní cille a thógáil, gnáth-obair na faireoga adrenal, an t-ae agus an inchinn.
Saill agus Meáchan a Chailleadh
Ní aontaíonn cothaitheoirí difriúla faoi cé acu an féidir meá a ithe nuair a chailltear meáchan. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an táirge seo ard-calorie (tá 770 calories ann le 100 gram). Ach, áfach, tá sé dodhéanta a dhearbhú go gcuireann saill le murtall. Nuair a chailltear meáchan, is féidir leat, ach is tábhachtaí - chun líon laethúil na calraí a chomhaireamh. Le stíl mhaireachtála sedentary, caithfidh tú féin a threorann le 30 gram saill in aghaidh an lae, agus níl níos mó. Agus beidh daoine atá róthrom go leor agus 10 gram.
Dóibh siúd a
Nuair a bhíonn meáchan á chailliúint, ní féidir le saill, ní hamháin go maith, ach dochar a dhéanamh freisin. Baineann sé seo leo siúd a bhfuil fadhbanna sláinte acu. Dá bhrí sin, is fiú dul i gcomhairle le speisialtóir sula n-úsáidtear é.