Más mian leat meáchan a chailleadh, tabhair aird ar an deoch ó ginger le haghaidh meáchain caillteanas, agus a bhfuil an éifeachtacht a dheimhníonn an líon mór daoine. Tá go leor airíonna aige atá deimhnithe ag dochtúirí. Tá go leor oidis ann do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh.
Cad atá úsáideach le haghaidh deoch ginger?
I gcás deochanna, úsáidtear roinnt comhábhair a bhfuil a n-airíonna féin acu. Is gá a fháil amach céard atá deoch ó ginger úsáideach chun a chinntiú go bhfuil sé éifeachtach:
- Gníomhaíonn sé an córas díleá agus luasghéadaíonn sé le frithghníomhartha ceimiceacha, rud a éascaíonn próiseáil tapa bianna eile.
- Athraíonn an deoch saille le deoch saill agus athraíonn sé an leibhéal glúcóis fola, rud a laghdaíonn an mhian le milseáin a ithe.
- Cuireann sé níos mó leibhéil serotonin chun cinn, atá freagrach as an bhia.
- Go foirfe toin suas an comhlacht agus feabhsaítear meitibileacht.
Dí Sinséir le haghaidh meáchain caillteanas - oideas
Maidir le deochanna dian saille is féidir leat táirgí éagsúla a úsáid a spreagfaidh na próisis atá tábhachtach le haghaidh meáchain caillteanas. Tugtar roinnt roghanna thíos faoi conas dí ginger a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas, ar féidir iad a mhodhnú ag brath ar do chuid roghanna. Bain úsáid as fhréamh úr agus ardchaighdeáin ach amháin in oidis.
Dí ó ginger líomóid agus mint
Áirítear duilleoga aramatacha mint in oideas mórán deochanna, gan tabhair dóibh ní hamháin ar an blas bunaidh, ach freisin an tairbhe. Tá a fhios ag an bplanda as a éifeacht soothing agus cabhraíonn sé le scíth a ligean, rud atá tábhachtach do dhaoine atá ag ithe bia. Cuidíonn Mint le próisis díleá a bhunú. Maidir le citris, bíonn tionchar fabhrach aige ar an meitibileacht . Deoch ginger le líomóid agus mint fhágann an ocras go maith.
Comhábhair:
- ginger brúite - 1 spúnóg;
- líomóid - 1 píosa;
- mint - cúpla craobh;
- uisce - 10 tbsp.
Ullmhúchán
- Gearr an citris le píosaí beaga, gan an craiceann a bhaint, agus cuir le ginger grated agus duilleoga mint láimhe.
- Doirt uisce fiuchphointe agus coinneáil faoin gclár go dtí go bhfuaraíonn sé. Ní dhéanfaidh sé ach draenáil agus is féidir leat deoch a dhéanamh. Ba chóir an toirt iomlán a bheith ar meisce in aghaidh an lae.
Dí ó líomóid ginger agus cúcamar
Deimhneoidh go leor go bhfuil uisce Sassi éifeachtach do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh. De bhreis ar na comhábhair a ndearnadh machnamh orthu cheana, déantar deoch ginger, a n-áireofar an t-oideas thíos, lena n-áirítear aigéid ina bhfuil aigéid a chuireann neodrú ar na carbaihiodráití a thagann le bia. Cuireann uisce den sórt sin chun cinn saille, gnáthaíonn sé obair an chonair díleá, laghdaíonn sé sreabhach bhreise agus cuireann sé próisis meitibileach i ngníomh.
Comhábhair:
- cúcamar - 1 píosa;
- ginger - 1 tbsp. spúnóg;
- mint - 10 duilleoga;
- uisce - 2 lítear.
Ullmhúchán
- Sruthlaigh an mint le lámh, agus iad a mheascadh le píosaí líomóide agus cúcamar slisnithe. Leis na comhábhair seo, ní gá duit craiceann.
- Aistrigh na comhábhair go léir i gcoimeádán gloine, líon isteach uisce agus fionnuar isteach sa chuisneoir ar feadh 8 uair an chloig. Caithfear deoch fuar ginger a bheith ar meisce an lá ar fad i gcodanna comhionann.
Dí ó ginger agus grapefruit
Is é ceann de na torthaí is úsáideacha dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh ná grapefruit, a mheastar gur dón saill é. Luasnaíonn sé an meitibileacht, cabhraíonn sé leis an gcomhlacht taiscí saill a chomhrac agus feidhmíocht córas díleá níos fearr a chur chun cinn. Tá an comhdhéanamh agus an fharraige mara, a shásaíonn an gá atá le milis agus a chomhrac i gcoinne ionsú na saillte. Má tá suim agat maidir le deoch ginger a dhéanamh, bain úsáid as an t-oideas thíos.
Comhábhair:
- ginger - 30 g;
- grapefruit - 0,5 píosa;
- síoróip na farraige - 100 g;
- uisce - 1 lítear.
Ullmhúchán
- Mura bhfuil aon síoróip mhara, ní fhéadfaidh tú caora sú a athsholáthar, agus le haghaidh milis cuir beagán mil. Le deoch a dhéanamh ó ginger le haghaidh meáchain caillteanas, cuir leis an ginger talamh leis an gcraiceann, slices grapefruit agus síoróip.
- Doirt san uisce agus fág ar feadh uair an chloig. Moltar an deoch a ól i bhfoirm fuar, ag cur oighear leis.
Dí ó ginger agus mónóg
Is féidir le lóistí deochanna le sourness taitneamhach, an t-oideas a roghnú thíos. Cuimsíonn an comhdhéanamh cranberries, ar a dtugtar a ngníomhaíocht glantacháin, a rothaíonn comhlacht tocsainí agus substaintí díobhálacha eile, agus tá éifeacht tairbheach aige seo maidir le feidhmiú an chórais díleá. Le haghaidh deoch ó ginger le haghaidh meáchain caillteanas, is féidir leat cranerries úra agus reoite a úsáid.
Comhábhair:
- cranberries - 350 g;
- siúcra gránnaithe - 200 g;
- líomóid - 4 lobal;
- píosa beag ginger;
- uisce - 2 lítear.
Ullmhúchán
- Doirt na cranarraí le huisce agus cuir ar an tine. Tar éis an leacht a fhiuchadh, an teas a laghdú agus siúcra a chur leis. Breac 10 nóiméad eile faoin gclár.
- Cuir ginger leis an deoch, a chaithfear a ghlanadh agus a bhrú. Tar éis sin, an teas a mhúchadh agus fág ar feadh uair eile. Ní dhéanfaidh sé ach an líomóid a dhraenáil. Más rud é go raibh an deoch ró-chomhchruinnithe i ndiaidh an tsampla, ansin caolaigh sé le huisce bruite.
Deoch sinséir agus cainéil
Ar mhaithe le blas piquant, is féidir leat cainéal a chur ar fáil, atá ceadaithe ag nutritionists, chun deochanna a dhó saill. Luasann sé suas ráta na bpróisis meitibileach agus gnáthóidh sé díleá, ag cuidiú le comhlacht substaintí díobhálacha a ghlanadh. Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara an éifeacht soothing spice, atá ábhartha do dhaoine a bhíonn ag ithe strus le milseáin. Tá sé fós chun a fháil amach conas deoch a ullmhú ó ghinger le cainéal.
Comhábhair:
- ginger - 30 g;
- púdar cainéal - 0,5 cnaip;
- uisce fiuchphointe - 250 ml.
Ullmhúchán
- Doirt an ginger le fiuchphointe agus cócaireacht ar an sorn ar feadh 10 nóiméad. Tar éis sin, cuir cainéal agus seasann tú ar feadh tamaill.
- Moltar le haghaidh deoch níos éifeachtaí a mholadh do 0.5 st. ar feadh 30 nóiméad. roimh bhéilí trí huaire sa lá.
Dí ó ginger agus úlla
Is deoch íogair é a thabharfaidh do bhlas agus d'éifeacht dóite saille. Is féidir é a bheith ar meisce tar éis workout chun neart a athbhunú. Áirítear deoch ó ginger le haghaidh meáchain caillteanas, a bhfuil an t-oideas curtha i láthair thíos, úlla, saibhir i snáithín, tábhachtach le haghaidh meáchain caillteanas. Beidh sé ina ionad inmhianaithe don tae is gnách, mar a sháithíonn sé freisin le substaintí úsáideacha agus cuireann sé tart.
Comhábhair:
- úlla dearga - 5 ríomhaire.
- citris - 1 ríomhaire.
- ginger - 50 g;
- mil - 1 tbsp. spúnóg;
- uisce - 2.5 lítear.
Ullmhúchán
- Créigh an fhréamh, gearrtha i slices agus cuir i siospan é. Cuir truaillíní agus slisní úlla leis agus cuir an croí ar ais.
- Doirt an t-uisce, cuir an uileán ar an sorn agus bain gach rud ar feadh trí nóiméad. Tar éis seo, brú agus brúigh ar feadh cúpla uair an chloig. Tá sé fós le mil, sú líomóide agus is féidir leat deoch a chur.
Dí ó ginger le mil
Baintear úsáid as mil as an leagan seo den deoch, rud a chuirfidh go háirithe le lovers milis. Cruthaítear go bhfuil sé i bhfad níos éasca teorainn a chur le daoine féin a ithe trí úsáid a bhaint as mil. Sa bhileas seo tá go leor substaintí úsáideacha atá tábhachtach don chomhlacht, agus cabhraíonn sé freisin le dul i ngleic le hiarracht níos mó. Tá oideas simplí ann maidir le deoch ginger a dhéanamh a fheabhsóidh meitibileacht, an comhlacht a ghlanadh agus an leibhéal colaistéaróil san fhuil a laghdú .
Comhábhair:
- fréamh ginger - 80 g;
- uisce - 600 g;
- mil - 1-2 tbsp. spúnóga.
Ullmhúchán
- Gcéad dul síos, gearrthaigh an fhréamh le tuí nó déan é a mhúnlú ar grater. Líon isteach é le huisce agus é a chur ar an sorn. Tar éis fiuchphointe, cócaireacht ar feadh 10 nóiméad.
- Fanfaidh sé scagadh, fuarú ar feadh uair an chloig agus is féidir leat mil a chur leis. Cócaigh an méid ar feadh 3-4 huaire. Gach lá, deoch nua a ullmhú ó ghinger le haghaidh meáchain caillteanas.
Dí ó ginger agus aol
Tugann meascán neamhghnách de aigéadacht agus aigéad blas bunaidh. Tá citris úsáideach chun meáchan a chailleadh mar gheall ar an bhfíric go bhfeabhsaíonn sé díleá, spreagann sé secretion sú gastric agus go n-éireoidh sé an t-ionfhabhtaithe intestinal. Buíochas leis seo, beidh bia eile a dhíleá go tapa agus go hiomlán. Má tá suim agat maidir le conas deoch a dhéanamh ó ghinger agus aol, molaimid aird a thabhairt ar oideas simplí.
Comhábhair:
- ginger - 35 g;
- aol - 1 píosa;
- mil - 20 g;
- uisce - 1 lítear.
Ullmhúchán:
- Nitear an fhréamh, bain an craiceann agus déan an cnag. Gearr an citris leis na píosaí mar aon leis an zest, ina bhfuil go leor substaintí úsáideacha ann.
- Aistrigh na comhábhair ullmhaithe isteach sa teirmeach agus iad a dhoirteadh le huisce fiuchta. Tar éis dul ar feadh uair an chloig, brú.
- Nuair a bhíonn an leacht beagán fionnuar, cuir mil agus cuir corraigh. De réir an phrionsabail chéanna, is féidir leat deoch ginger a ullmhú le líomóid agus mil, ag cur in ionad an citris.
Dí ó ginger agus turmeric
Is féidir tóirseacht spicy cócaireachta a úsáid chun meáchain a chailleadh. Ina chomhdhéanamh, tá substaint ann a chuireann i gcoinne an phróisis foirmithe fíocháin adipe. Maoin thábhachtach le haghaidh meáchain a chailliúint - feabhsaíonn spíos meitibileacht agus cleanses comhlacht tocsainí agus sreabhach breise. Is é an t-oideas ar ól ó ginger an-simplí, ach ní mór mórán bia a ullmhú ag an am céanna.
Comhábhair:
- citris - 2 phíosa;
- ginger - 8 cm;
- turmeric - 1/4 cnap.
- mil - 4 cnap;
- uisce - 1 lítear.
Ullmhúchán:
- An chéad uisce a fhiuchadh, agus ansin cuir slices líomóide, ginger gearrtha agus spíosra.
- Fan nóiméad agus an tine a mhúchadh. Tar éis sin, coinnigh an deoch faoin gcnaipe ar feadh leath uair an chloig. Drainfidh tú agus is féidir leat deoch a dhéanamh.