In ainneoin go bhfuil áit mhaith ag trátaí sa réim bia, tá a lán amhras fós ann an féidir trátaí a ithe nuair a bhíonn meáchan á chailliúint acu. Mar sin féin, tá na daoine a úsáideann iad in aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas cinnte go bhfuil siad éifeachtach.
Airíonna iontach trátaí
Ar ndóigh, sa troid i gcoinne punt breise, is í an t-ardú calorie íseal. Tá trátaí díreach den sórt sin: níl a luach fuinnimh níos mó ná 20 kcal / 100 g. Is léir nach bhfuil aon cheist ann cibé an bhfuil trátaí úsáideach chun meáchan a chailleadh.
Sa chomhdhéanamh trátaí, fuarthas substaint uathúil, lycopene. Is é a chuid cabhrach a thógann trátaí le díleá a ghnáthú. Le cabhair ó lycópéin, déanann na trátaí saillte a bhriseadh go gníomhach agus iad a chur chun cinn ón gcomhlacht.
Rialaíonn trátaí leibhéal an cholesterol, rud a chuireann le gníomhaíocht an chomhlachta san obair a ghlanann soithí plaiceanna colaistéaróil.
Tá na trátaí san áireamh sa aiste bia, a bhfuil an meáchain caillteanas is éifeachtaí agus ní thástáil thromchúiseach é don chomhlacht, toisc go bhfuil cucumbers, arán seagal , uibheacha, táirgí déiríochta a bhfuil céatadán íseal saill acu, chomh maith le trátaí.
Le trátaí agus cucumbers is féidir leat laethanta díluchtaithe a chaitheamh. Chun seo a dhéanamh, le linn an lae is gá duit a ithe ó leath go dhá chileagram glasraí.
Tá go leor, spreagtha ag na buntáistí a bhaineann le trátaí, réidh chun iad a ithe ar fud an chloig. Ach i ndáiríre, is féidir leat trátaí a ithe sa tráthnóna agus meáchan á chailliúint agat? Is é an freagra is fearr ná uimh. Sa tráthnóna, is fearr gan ithe ar chor ar bith, ionas nach gcuirfidh tú brú ar do bholg. Thairis sin, mar gheall ar innéacs íseal glycemic , déanfar trátaí a dhíleá go mall, nach bhfuil an-mhaith dóibh siúd a bhfuil aigéadacht gastrach níos mó, ulcers agus fadhbanna gastroestestinal eile acu. Ina theannta sin, is féidir leo a chur faoi deara. Chomh maith leis sin, tá trátaí frithpháirteach dóibh siúd atá ailléirgeach leis na glasraí seo.