Tá na heilimintí ceimiceacha riachtanacha ag ár bpumpkin dár gcomhlacht. Molann cothaitheoirí é a chur san áireamh i do aiste bia, tk. Níl ach 22 kcal in aghaidh an 100 g sa phumpkin, agus is táirge aiste bia í. Is foinse iontach carotene agus taise é, agus 90% de phumpkin. Is iad na microelements is bunúsaí atá ann ná maignéisiam, potaisiam, cailciam agus fosfar - is gá dúinn uile díolúine maith a choimeád.
Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar sholáthar na vitimíní. Tá sé buíoch dóibh go dtiocfaidh an pumpkin mar fhoinse riachtanach de na comhpháirteanna tábhachtacha atá i gceist i ngach próiseas an chomhlachta. Is é an chuid is mó de na heilimintí ceimiceacha vitimín beta-carotéin, rud a chosnaíonn orainn ó shubstaintí díobhálacha. Chomh maith leis sin sa phumpkin tá vitimíní PP, E, B1, B2 agus B12.
Tá miasa ó phumpkin an-éagsúil, agus is féidir le gach duine an chuid is mó blasta agus simplí a phiocadh suas. Ceann de na bealaí is coitianta le cócaireacht ná bácáil san oigheann. Is tairbhe mór do chorp an duine an pumpkin bácáilte atá ceangailte le mil. Ina theannta sin, is féidir leat siúcra nó luibheanna spicy a chur leis.
Buntáistí pumpkin bácáilte
- Bíonn mórán vitimín A ann, cuireann pumpkin isteach ar shláinte ár súl, ag feabhas a chur ar radharc na súl agus ag cosaint i gcoinne galar.
- Nuair a bhíonn meáchan á chailliúint agat, tá an táirge seo san aiste bia i gcónaí, tk. a bhuíochas leis, is féidir leat tacú leis an gcomhlacht le go leor eilimintí ceimiceacha tábhachtacha, gan eagla buntáistí breise a fháil.
- Dóibh siúd atá ag fulaingt ó neamhoird díleácha, beidh gá leis an bpumpkin mar gheall ar an ard-ábhar snáithíneach, rud a chabhraíonn leis an mbia a dhíleá.
- Mar gheall ar a airíonna suntasacha, cuireann sé slaig as an gcomhlacht, glanann agus gnáthálann an t-iarmhéid salainn.
- Mar gheall ar ard-ábhar vitimín C, déanfaidh an pumpkin cosaint i gcoinne fuar agus cabhróidh sé le hábhar a bheith ann.
- Go minic thosaigh na glasraí iontach seo le húsáid i gcosmaideolaíocht, tk. Bíonn tionchar tairbheach ag airíonna an phumpkin ar an gcraiceann, rud a fhágann gur féidir na cealla athghiniúint níos tapúla.
In ainneoin na buntáistí a bhaineann le pumpkin bácáilte, is féidir leis dochar a dhéanamh i gcás galair áirithe.
Díobháil pumpkin bácáilte
Is féidir na buntáistí a bhaineann le pumpkin bácáilte san oigheann a rá go mór, ach freisin maidir leis an dochar do dhaoine a bhfuil galair bholg orthu, agus ní hamháin go gcaithfidh tú a fhios. Scrios an pumpkin má tá tú:
- colic intestinal;
- gastritis le aigéadacht íseal;
- siúcra fola ardaithe;
- sárú ar chothromaíocht aigéad-bonn sa bholg.