Níl an t-ola síolta pumpkin an táirge is mó tóir i láthair na huaire. Gan neamhaird a dhéanamh air, áfach, go hiomlán gan sásamh: tá a lán mianraí úsáideacha, vitimíní, agus a chuid maoine in ann cabhrú le déileáil le fadhbanna éagsúla. Ina theannta sin, is féidir ola pumpkin a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas - ar ndóigh, mar chúntóir.
Sochar ola phumpkin
Tá ola pumpkin le haghaidh meáchain caillteanas ar cheann de na táirgí cothaithe sin a bhfuil blas an-tarraingteach chomh maith, chomh maith le maith. Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil airíonna cneasaithe fíor-mhéadaithe ag an chuid is mó de na holaí, a ullmhaítear le brú fuar, agus go háirithe feabhsaíonn siad an meitibileacht go foirfe.
Smaoinigh ar an úsáid a bhaint as ola phumpkin le haghaidh meáchain caillteanas:
- Is féidir le ola pumpkin rialú a dhéanamh ar an bhia, ag laghdú é;
- tá éifeacht tairbhiúil ag an táirge ar an conradh gastrointestinal ar fad ina iomláine, rud a chuireann le feabhsú an chórais díleá;
- Cuireann ola pumpkin le tocsainí agus tocsainí a bhaint, rud a chabhraíonn leis an meitibileacht a chothú sa chorp.
Coinníonn ola pumpkin, a ullmhaítear ag baint úsáide as an teicníc fuar-bhrú, mais mianraí, agus is féidir leis an meascán de ard-ábhar vitimíní A agus E a rá gan amhras gur de bharr an iarratais a chuirfidh tú feabhas ar riocht na gruaige, na craiceann agus na tairní.
Conas iarratas a dhéanamh ar ola pumpkin?
Bain úsáid as an táirge iontach seo ar bhealaí go hiomlán difriúil. Smaoinigh ar an gceart is ceart - ceann atá bunaithe ar aiste bia sláintiúil.
- Ós rud é go gcaithfidh tú ola phumpkin a ghlacadh i dáileoga beaga, faigh spúnóg an-bheag duit féin (nó deoch leathsclábhach). Trí huaire sa lá ar feadh leath uair an chloig roimh bhéile a ghlacadh an dáileog a léirítear agus é a óláil le 1-2 spéaclaí uisce.
- Sula ndéantar ola pumpkin a ól, tá sé forbidden a ithe, agus má dhéanann tú dearmad é a chur roimh ré, fág é go dtí an chéad bhéile eile.
- Ba chóir go mbeadh an dinnéar 2-3 uair roimh am codlata, agus bricfeasta - go docht gach lá.
- Áireofar bialann den sórt sin sa roghchlár samplach:
- bricfeasta - uibheacha scrúdaithe nó seastáin leite, torthaí, tae;
- dinnéar - cuid de anraith, slice aráin nó sailéad glasraí;
- snack meán - maidin - torthaí nó gloine tae agus slice de seacláid searbh;
- Dinnéar - ag freastal ar iasc / éanlaithe / feoil agus garnish glasraí.
Cuimhnigh nach dtugann ola pumpkin le haghaidh meáchain caillteanas torthaí ar bith go hiomlán, agus má chuireann tú é ar an aiste bia, is féidir leat a fháil go maith. Ní mór duit é a ól ach amháin má laghdaigh tú an t-ábhar calorie iomlán de do aiste bia rialta.