Is é aiste bia Angel, nó mar a thugtar air, aiste biataineach? Tá sé deartha ar feadh dhá sheachtain. Díobh seo, ní mór duit 13 lá a chloí leis an roghchlár atá beartaithe ar aiste bia Angel, agus ar an gceathrú déag is féidir leat aon bhia a ithe, ach i líon teoranta, is é sin, níl aon ní ag ithe.
Is féidir le linn an aiste bia a athshocrú ó 7 go 8 cileagram, ag cloí go docht leis an roghchlár molta. D'fhéadfadh na figiúirí seo athrú beagán, ós rud é go mbraitheann an méid meáchain caillteanais ar shaintréithe aonair an orgánaigh agus a stát tosaigh.
Tá buntáistí agus gnéithe ag aiste bia Angel:
- tá sé oiriúnach do dhaoine nach bhfuil bricfeasta acu ar maidin.
- déanann comhlíonadh an aiste bia aingeal athrú ar mheitibileacht, agus mar thoradh air sin ní féidir leat meáchan a fháil ar feadh i bhfad.
- Is iad na coinníollacha éigeantacha massage agus gleacaíocht rialta.
Roghchlár aiste bia Angel
| Laethanta | Bricfeasta | Lón | Dinnéar |
|---|---|---|---|
| 1. | Caife dubh gan siúcra, scáinteoir | 2 uibheacha bruite, sailéad glasraí glasa, trátaí | Cuid de stiac friochta |
| 2. | Caife dubh gan siúcra, scáinteoir | Stiac friochta le salad glas, trátaí | Cuid de anraith glasraí |
| 3. | Caife dubh gan siúcra, scáinteoir | Bréagán bréige le slatéad glas | 2 uibheacha bruite, liamhás (50g) |
| 4. | Caife dubh gan siúcra, scáinteoir | Uibhe boiled, cairéad amháin, caise crua (50g) | Salad torthaí úra, kefir (250g) |
| 5. | Sailéad Cairéad le líomóid | Cuid de iasc friochta, trátaí | Bréagán bréige le slatéad glas |
| 6. | Caife dubh gan siúcra, scáinteoir | Freastal ar sicín friochta, sailéad glas | Bréagán bréige le slatéad glas |
| 7. | Tae dubh nó glas gan siúcra | Cuid de fheoil muiceoil bhácáilte, sailéad glas | Cuid de bhrat sicín |
Is ionann an roghchlár de na sé lá seo chugainn ó aiste bia Angel, ach is féidir ord na laethanta a athrú, agus ar an seachtú lá is féidir leat gach rud a ithe, ach suimeanna réasúnta.
Moltar beefsteak a fhriochadh i méid beag ola glasraí, is fearr an sailéad glas a chaitheamh le ola olóige nó le sú líomóide.
Le linn an aiste bia, moltar uisce mianraí a ól fós. Tá sé forbidden bia a ól, is féidir leat deoch leath uair an chloig a ithe roimh bhéilí, nó uair an chloig i ndiaidh béile.