Thosaigh trátaí nó trátaí (ón "tumatl" Aztec - "caora mór") ar chósta dhúchasach na mór-roinne Mheiriceá sa 16ú haois. Thug Conquistadors dó go dtí an Spáinn, mar cheann de na rudaí aisteach den Domhan Nua. Ansin, bhí dath buí ag na torthaí trátaí a bhí mar a chéile, agus mar sin fuair sé a hainmainm - trátaí (ón pomo d'oro Iodáilis - úll órga).
An féidir trátaí a dhéanamh ar aiste bia?
Ní hamháin go bhfuil blas iontach ag an trátaí, tá sé mar fhoinse frithocsaídeoirí (beta-carotene, xanthophyll, lycopene), vitimíní C, E, agus úll agus aigéid citreach, rud a normálann meitibileacht agus cosc a chur ar dul in aois roimh am. Ag an am céanna, níl ach 18-20 kilocalories in aghaidh an 100 gram ar ábhar calórach an táirge seo, agus mar gheall ar an ábhar ard snáithíneach, is minic a chruthaíonn trátaí mothú súithíneachta. Tá trátaí maith dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Thairis sin, tá a leithéid de aistí bia ann, agus is iad na trátaí iad an bia stáplacha.
Tá éifeachtacht mar táirge slimming mar gheall ar lycópéin - lí plandaí, gaol béite-carotéin, a chuireann meitibileacht saill ar luas.
Ina theannta sin, cuireann lycópéin cholesterol , a chosnaíonn an comhlacht ó atherosclerosis agus galair áirithe oncological.
Lá slánmhar ar thrátaí
Ní cheadaítear laethanta díluchtaithe den sórt sin ní hamháin meáchan níos mó a chailleadh, ach freisin an stoc frithocsaídeoirí a athlánú, a choimeádtar i dtrátaí i gcainníochtaí móra. Is gá na laethanta sin a chaitheamh níos minice ná uair sa tseachtain.
Ar lá troscála ar thrátaí beidh orainn:
- 1.5 kg de thrátaí de chineál ar bith. Caithfear trátaí a ithe i gceithre béile, an ceann deireanach tráth nach déanaí ná 18-19 uair an chloig.
- Ar a laghad 2 lítear uisce gan ghás, a gcaithfear a bheith ar meisce le linn an lae.
Is féidir a leithéid de urscaoileadh a dhéanamh do dhaoine fásta sláintiúla. Daoine atá le galair an conartha gastrointestinal, mná torracha agus lactating, tá sé contrártha.