Nuair a chloiseann tú an abairt "aiste an seanmháthair", carn mórán de pancóga úra, is cosúil le pancóga cumhra le huachtar géar nó le píosa mionbhruthaí os comhair do shúile. Mar sin féin, i ndáiríre, tá aiste bia an aiste bia seo níos tábhachtaí, agus níl aon rud le déanamh leis an bácála.
Rún seanmháthair meáchain a chailliúint
Is gnách go bhfuil córas bia íseal-charbaihiodráit ag aiste bia an seanmháthair, atá dírithe ar a chinntiú go gcuirfidh an comhlacht, gan an méid ceart fuinnimh a fháil ó bhia, aistriú chuig foinsí inmheánacha, is é sin, taiscí saill.
Tá an roghchlár aiste bia go leor dian, agus ní féidir leat céim amháin a thabhairt siar. De réir mar is cruinne, coimeádfaidh tú gach oideas, na torthaí is beoga a gheobhaidh tú.
Tá sé deacair an chéad trí lá a thabhairt. Bí réidh le seo, agus cabhrú le do chorp - tá sé thar a bheith tábhachtach na laethanta seo a ól thart ar dhá lítear uisce in aghaidh an lae. Is féidir uisce a aigéadú le slice líomóide.
Má tá níos mó ná 20 cileagram os cionn meáchain agat , ar feadh seachtaine ar aiste bia den sórt sin is féidir leat 5 cileagram a chailleadh. Chun an toradh a chomhdhlúthú, tá sé tábhachtach leanúint ar aghaidh ag teorainn leat féin i milis, plúr agus saill, ar shlí eile filleadh na cileagraim.
Is é an meán-thorthaí do aiste bia an seanmháthair lúide 2-4 kg i 4-7 lá. Ní mholtar leanúint ar aghaidh leis an aiste bia níos faide.
Aiste bia seanmháthair le haghaidh meáchain caillteanas
Mar sin, tá bealach na seanmháthar chun meáchan a chailliúint d'aois mar an domhan, agus tá roghchlár daingean ag teastáil uait ar feadh 4-7 lá, ag brath ar d'fholláine. Tar éis deireadh a chur le aiste bia, is gá pas a dhéanamh ag bia ceart ar bhealach éagsúil agus ní bheidh an toradh socraithe.
Tá an aiste bia le haghaidh gach lá mar an gcéanna:
- Bricfeasta: cupán tae glas nó caife gan siúcra.
- An dara bricfeasta: meánchíosa cáis íseal saill (30-40 g);
- Lón: píosa beag mairteoil bruite, uibheacha crua-bhruite amháin, píosa beag cáis íseal saille.
- Snack tráthnóna: cupán tae glas nó caife gan siúcra.
- Dinnéar: cuid de mhairteoil bruite, beagán níos mó ná deic cártaí, sailéad glasraí úra le sú líomóide agus ola glasraí.
- Sula dtéann tú ag dul a chodladh: tae le mint nó chamomile, chun socrú a dhéanamh ar an néarchóras.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil aiste bia den sórt sin contrártha dóibh siúd a bhfuil fadhbanna acu leis na duáin nó a gcuid galair a bheith níos tromchúisí. Má bhreathnaíonn tú fadhbanna le hobair an intestine, ba chóir duit Bowl de cabáiste Peking nó sailéad oighearóg a chur le gach fáiltiú. Is féidir iad a chur in ionad úr nó sauerkraut nó cucumbers rialta, chomh maith le haladáin duille ar bith.