Is bealach iontach é an aiste bia a fháil i gcruth, ach níl sé éasca "suí" a dhéanamh ar aiste bia, agus éilíonn sé cumhacht agus smacht. Is féidir le bia a bheith difriúil - casta agus simplí, costasach agus eacnamaíoch, fadtéarmach agus gearrthéarmach. Ní bheidh gach duine in ann na treoirlínte cothaitheacha a leanúint go docht ar feadh míosa, ach beidh aiste bia éifeachtach ar feadh 4 lá, fiú amháin siúd nach bhfuil ag dul in aois iarainn.
Tugtar "ag gníomhú di" ar aiste bia a dhíluchtú ar feadh 4 lá, a chuirimid ar fáil duit, mar go n-úsáideann áisteoirí é chun meáchan a chailleadh roimh scannánú nó feidhmiú. Tá sé oiriúnach freisin do ghnáthchailíní ar féidir leo aiste bia a mhaolú go héasca ar feadh 4 lá, agus 4 kg de mheáchan a rith le linn na tréimhse seo, is cinnte go mbeidh dreasacht mhaith ann chun iad féin a choinneáil i gcruth.
Express aiste bia ar feadh 4 lá - cur síos mionsonraithe
- Ar an gcéad lá ní féidir leat ach rís bán bruite, neamhghnácha a ithe, ach in aon chainníochtaí. Ní mór duit uisce nó sú trátaí a ól.
- Ar an dara lá den aiste bia sainráite, ceadaítear táirgí déiríochta - cáis teachín saor ó saill agus kefir. Is féidir leat tae glas nó uisce gan uaim a ól.
- Tá lá trí éagsúlacht níos lú i dtéarmaí aiste bia - ar maidin caithfidh tú cupán tae glas nó maisiúchán de thyme a ól, agus an lá ar fad tá feoil bruite íseal agus glasraí amh.
- An ceathrú lá - beidh an chuid is mó "ocras" agus casta, le linn an lae, buidéal fíona dearg deoch a ól le píosaí beaga cáis (150 gram). Is fearr buille faoi thuairim aiste bia ionas go dtiteann an ceathrú lá ar an lá, mar gheall ar bholg folamh ó fhíon is féidir leat a bheith ar meisce go tapa.
Sin é sin, is cuma cad é aiste bia tapa ar feadh 4 lá - thit ceithre tháirge agus ceithre cileagram de mheáchan le linn na tréimhse seo. Iad siúd a raibh tionchar acu orthu féin, deimhníonn go dtéann an meáchan ar shiúl go héasca, agus go leanann an t-easnamh mar thoradh ar feadh i bhfad.