Agus an bhfuil a fhios agat gur féidir anraith a chócaráil ní hamháin i sáspan ar sorn, ach freisin i multivariate? Go háirithe, bíonn sé níos cumhra agus saibhir níos mó, ach ag an am céanna go gcoimeádann sé a chuid maoine úsáideach go léir. Is é anraith anánán ar cheann de na miasa calorie íseal, ach an-sásúil agus úsáideach. I gcomhcheangal le croutons baile, is féidir anraith caola a ullmhaítear i multivariate, iontach a bheith blasta agus insanely aramatach! Ná creidim dom? Ansin déan iarracht iarracht an mhias seo a chóireáil le haghaidh lóin, agus ní féidir leat féin a chur ar shiúl ón íogair seo!
Anraith le ruán i multivark
Comhábhair:
- muinice nó ribí mairteola - 350 g;
- prátaí - 4 ríomhaire.
- cairéid - 1 píosa;
- oinniún - 1 ríomhaire.
- ola glasraí;
- groats ruán - 1 mír;
- uisce - 2 l;
- salann, séasúir le haghaidh anraith - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Conas anraith a chócaráil le ruán i multivark? Glacamar leacáin muiceoil nó mairteoil, sruthlaigh go maith le huisce fuar agus gearrtha i gcodanna beaga. I mbabhla multivarka Doirt ola glasraí beag, cuir an fheoil gearrtha, Doirt uisce bruite fuar agus cuir isteach an multivark, lena n-áirítear an modh "Cúnlú". Cócaigh an brat ar feadh thart ar 50 nóiméad. An uair seo, glanfaimid prátaí, oinniúin agus cairéid. Prátaí gearrtha i stiallacha, oinniúin mínithe mionghearrtha, agus cairéid trí cinn ar grater mór. Tar éis go bhfuil an comhartha réidh multivark, cuir na glasraí brat agus a nite roimh ré. Solim, séasúr le spíosraí chun blas a chur agus an "Quenching" modh a leagan síos ar feadh 1.5 uair an chloig. Cuirtear anraith tae delicious déanta réidh le greens agus uachtar géar.
Anraith le ruán agus beacáin i multivarka
Comhábhair:
- uisce - 2 l;
- Champignáin úr - 200 g;
- oinniún - 1 ríomhaire.
- cairéid - 1 píosa;
- trátaí - 1 ríomhaire.
- prátaí - 200 g;
- groats ruán - 1 mír;
- ola glasraí;
- uachtar géar agus greens - le haghaidh maisiú;
- salann, piobar clog, duilleog bá - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Glacann muid an babhla den multivark, doirt uisce agus cuirfimid an modh "Quenching" ar feadh thart ar 25 nóiméad. Cé go bhfuil an t-uisce boils, táimid ag ullmhú róstaithe. Déantar oinniúin a ghlanadh, a ghearradh i ciúbanna beaga agus é a iompar beagán in ola glasraí. Ansin cuir na beacáin pláta-gearrtha agus an cairéad grátáilte ar grater mór. Gach rud a fhrithálann beagán agus cuir trátaí mionghearrtha. Glantar na prátaí, gearrtha iad le sreangáin agus cuirtear iad i babhla multivarki chomh maith le ruán. Socraigh muid an modh "Quenching", cócaireacht ar feadh 10 nóiméad, ansin cuir an rósta, an salann, an piobar chun blas agus cócaireacht sa mhodh céanna go dtí go n-ullmhaítear go hiomlán. Gheobhaidh tú anraith na huaige sin go héasca agus go tapa sa multivarquet! Bon appetit!