Sa chéid seo caite, d'oibrigh an síceolaí cáiliúil ón nGearmáin, I. Schultz, ar an modh a ghnóthú go tapa ar fhórsaí, mar thoradh air sin forbraíodh teicníc na hoiliúna autogenic - nó an oiliúint uathoibríoch. In ainneoin gur úsáideadh an teicníc seo go heisiach mar bhealach chun na fórsaí caillte a chur ar ais go tapa, tá leathnú suntasach tagtha ar a raon éifeachtaí anois. Úsáidtear an modh uathoibríoch-oiliúna le haghaidh meáchain caillteanas, gnáthú brú fola, dearcadh ar aon dearcadh nó creideamh dearfach.
Neamhghrithiú le haghaidh meáchain caillteanas: an bhfuil sé éifeachtach?
Is modh idirdhealaitheachta é chun coigeartú síceolaíochta a dhéanamh maidir le meáchain caillteanas. Má rinne tú iarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh go minic, ach gach uair a bhriseann tú, b'fhéidir gurb é seo an méid is gá duit. Ní féidir leat meáchan a chailleadh go dtí go ndéanann tú cinneadh nach féidir leat gach rud a fhágáil mar atá sé. Ach amháin tar éis sin, is féidir le do thoil meáchan a chailleadh na temptations a ithe mar is gnách agus leanúint de bheith ag maireachtáil le ró-mheáchan.
Ach féin, ní dhéanfaidh féin-oiliúint rud ar bith a athrú más rud é i ndiaidh seisiúin leanfaidh tú de bhia fréamhacha, uachtar reoite agus cácaí béal-uisce. Níl sé ach dearcadh síceolaíoch, agus gan athrú ar an gcóras cumhachta ní dhéanfaidh tú rud ar bith a athrú.
Modhanna oiliúna uathoibríoch
Go dtí seo, níl ach trí mhodhanna oiliúna uathoibríoch ar eolas go forleathan agus úsáidtear iad, a bhfuil baint acu le chéile agus go bhfuil ord dian acu. Is é an chéad scíthe muscle, ansin - moladh uathoibríoch agus ina dhiaidh sin - féin-oideachas.
Sa chás seo, is féidir go mbeadh leibhéal íseal nó ardleibhéil ag baint le hábhar oiliúna uathoibríoch. Más ceist í den chéad cheann acu, ba cheart don duine cleachtaí speisialta oiliúna a chleachtadh le haghaidh scíthe agus níos déanaí - le haghaidh féin-hypnosis. Má chleachtann duine dara, leibhéal níos airde, ansin caithfidh sé dul isteach i stát speisialta - staid trance, a dhéanfaidh na spriocanna go léir a bhaint amach.
Ní gá idirghabháil a dhéanamh ar mheáchain caillteanas, mar riail, idirghabháil i sraitheanna níos doimhne an fho-chomhfhiosach, mar sin sa chás seo, is féidir go n-úsáidfí oiliúint uathoibríoch ar an gcéad leibhéal trí chleachtaí. Is féidir iad a dhéanamh fiú sa bhaile - tá sé simplí agus slán. Má tá suim agat sa leibhéal is airde, cabhróidh an cúrsa oiliúna uathoibríoch duit speisialtóir a dhéanamh: déanfar é faoi choinníollacha speisialta faoi mhaoirseacht leighis, agus féadfaidh daoine a dhéanann iarracht é a chleachtadh le cairde gan an t-eolas agus an taithí is gá a chur ina chúis le díobháil thromchúiseach dóibh féin, toradh.
Auto-oiliúint le haghaidh meáchain caillteanas
Tá dea-oiliúint dhearfach ar an leibhéal is ísle simplí go leor, agus ina theannta sin, tá sé sábháilte agus inacmhainne. Ag an am céanna, níl a shaincheapadh féin ag uath-oiliúint do mhná agus d'fhir - tá na modhanna uile mar an gcéanna ábhartha do dhaoine d'aon inscne.
Mar sin, smaoineamh ar do shon féin, do fhigiúr agus déan cinneadh cinnte a dhéanamh meáchan a chailleadh. Inis duit féin - ní féidir é seo a dhéanamh mar seo! Ach amháin tar éis duit cinneadh a dhéanamh, a bheith comhfhiosach agus spreagtha, beidh tú in ann dul ar aghaidh. Mar sin, táimid ag tosú ar an oiliúint:
- Cóiríocht. Faigh áit dhorcha ciúin, cuir cuma compordach agus scíth a ligean an oiread agus is féidir.
- Is é an phríomhchuid den auto-oiliúint féin - hypnosis . Ullmhaigh téacs ar a bhfuil dearbhaithe maidir le meáchain caillteanas (mar shampla, " Caillim meáchan go héasca agus go tapa", "Tá comhlacht tarraingteach, caol agam", "Faigh réidh le punt breise agus faighim caol", "tá mo choim 60 cm, mo chiste agus cromáin - 90 cm "," is é mo thoil iarann, agus gheobhaidh mé an meáchan atá ag teastáil ", etc.). Déan an téacs seo arís agus arís eile, lena n-áirítear na gnéithe ábhartha uile duit.
- Féin-oideachas. Ní mór duit a chreidiúint ó chroí leis an méid a deir tú. Mar sin, beidh ort cuimhneamh ar do chuid focail sa ghnáthshaol agus iad a threorú nuair a roghnaíonn siad miasa.
Tugann an t-údarú giúmar giúmar, agus má fhaigheann tú é i ndáiríre, beidh sé níos éasca duit milis, díobhálach agus saill a thabhairt suas.