Brynza - ábhar calóraidh

Cé mhéad calories in brynza - ceist gan aon díomhaoin. Tar éis an tsaoil, meastar go bhfuil an táirge seo, a dhéantar ar éagsúlacht ó cháis traidisiúnta, teicneolaíocht, aiste bia ó am ársa. Tá sé forordaithe go traidisiúnta slimming, torrach, leanaí agus daoine scothaosta a ithe. Creidtear go bhfuil luach fuinnimh an táirge seo leordhóthanach le haghaidh aiste bia sláintiúil. Ach, casadh amach, is féidir cineálacha difriúla a bheith sa cháis seo, agus dá bhrí sin is féidir an cáis calorie a bheith éagsúil ó thaobh an-íseal agus go leor.

Cá háit i calories brynza?

Is féidir le luach fuinnimh an táirge a bheith ar an meán idir 160 agus 260 kcal in aghaidh an chéad gram. Déantar ábhar calóideach deiridh cáise a chinneadh le cion saill na n-amhábhar as a dtáirgtear é. Mar is eol duit, tá sé déanta as bainne caorach a bhfuil pasteurraithe, a mheascadh go minic le bainne bó saille nó gabhar. Níos airde an cion den chomhábhar seo, na calories níos mó sa cháis. Má táimid ag féachaint ar na meánluachanna, sa chaighdeán caighdeánach, déanann saillte 66% den mhais iomlán, próitéiní - 34%, agus carbaihiodráití - ach 1%.

Go leor calories "bata" níos mó ar an gcáis, má chócaíonn tú é le táirgí eile. Agus, más ceist faoi ghlasraí úra nó de bhruacha nó de dheasca greens é, ní bheidh an gnóthachan seo beagnach dofheicthe. Má chuirtear an cáise le miasa friochta, d'ullmhaítear an ola nó an saille ainmhithe a ullmhú, ardaíonn a ábhar calorie féin go leor uaireanta. Dá bhrí sin, le haghaidh bia aiste bia, is é an cáis seo an ceann is oiriúnaí dá fhoirm íon.

Sochair agus ábhar calórach brynza

B'fhéidir gurb é an cheist cé mhéad calories a bhíonn i gcáis cáise, agus an chuid is mó imní orthu siúd a bhfuil imní orthu faoin bhfigiúr. Tar éis an tsaoil, cuirtear an táirge seo ar fáil i roghchlár na n-aiste bia is mó agus moltar go minic d'othair a bhfuil níos mó meáchain acu. Ach ní hamháin mar gheall ar luach íseal fuinnimh na cáise, a bhfuil tóir orthu i measc speisialtóirí i gcothú sláintiúil. Buíochas le líon mór substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta, feabhsaíonn sé meitibileacht , laghdaíonn sé go bhfuil an intestine ag feidhmiú agus ag gnáthú. Mar thoradh air sin, déanann duine a úsáideann an cáis seo go rialta ar bhia seachas mar is gnách, ní hamháin go n-éireoidh sé go rathúil le breis cileagraim, ach go bhfeabhsaíonn sé riocht a chomhlachta ina iomláine.

Le bheith eagla ar brynza ró-salann a leanann ach amháin dóibh siúd a bhfuil salainn ina luí ar tháscairí míochaine. Chomh maith leis sin, ba cheart a úsáid a theorannú do dhaoine atá ag fulaingt ó chaiteas cardashoithíoch agus galair an chórais fuailigh.