Is iomaí duine a mholtar an mhias seo, is féidir le blas feola, géar a sheirbheáil, mar mhias taobh le feoil , agus mar sailéad, agus a úsáidtear chun anraithí agus miasa te a dhéanamh. Ach, chun a bheith cinnte an bhfuil sé riachtanach cabáiste a áireamh sa roghchlár, is fiú a fhoghlaim faoi a chuid buntáistí agus dochar don chomhlacht, chomh maith leis na vitimíní agus na substaintí atá ann.
Sochair na Cabáiste Géar
Tá mórán vitimín C ag an appetizer seo, rud is gá chun an córas imdhíonachta a neartú, go háirithe sa titim, san earrach agus sa gheimhreadh, nuair a tharlaíonn eipidéimí fliú nó ARVI. Ach ní mór a bheith cinnte go gcuimhneoidh daoine go bhfuil ailléirgí orthu, gur féidir an mhias seo a bheith díreach contúirteach. Chomh maith leis sin, tá potaisiam ag teastáil le haghaidh an sneaiceanna le haghaidh muscle croí, snáithíní an fhíocháin néaróg.
Cabáiste géar le haghaidh meáchain caillteanas
Is é an t-ábhar calorie an snack seo an-íseal. Tá thart ar 20 kcal in aghaidh an 100 g ar an mhias. Dá bhrí sin, is féidir an mhias seo a áireamh sa roghchlár bia dóibh siúd a rialaíonn a gcuid meáchain, agus dóibh siúd ar mian leo cúpla punt a chailleadh. Tá aiste bia speisialta ann fiú le cabáiste géar, agus is féidir leis na daoine sin nach bhfuil gastritis , colitis agus ulcers boilg orthu a bhreathnú. Ar an drochuair, ní mholtar dóibh siúd a bhfuil tinneas orthu a liostáil, an snack luaite a ithe.
Is é seo a leanas an plean aiste bia don aiste bia:
- Ar an gcéad lá ceadaítear 1 kg de cabáiste a ithe in aghaidh an lae. Is féidir leat uisce, tae, glas agus caife níos fearr a ól.
- Ar an dara lá, ceadófar 700 gram cabáiste a ithe le linn an lae, 1 uibhe (le haghaidh bricfeasta), 1 úll (ag am lóin). Maidir leis an dinnéar, ceadófar 1-2 prátaí beaga bruite a chur leis an cabáiste i aonfhoirmeach.
- Ar an tríú lá, is féidir leat roghchlár an lae roimhe seo a athdhéanamh.
Ceadaítear é a ól le linn aiste bia ar fad ar feadh 2 uair an chloig 1 cion cupán saille íseal (nach mó ná 2.5%).