Níl a fhios ag an táirge seo go leor. Tá struchtúr sách casta aige, bunaithe ar phróitéin. Tá sé úsáideach go leor do chorp an duine agus cabhraíonn sé leis an gcomhlacht a athlíonadh le cailciam agus le go leor vitimíní eile. Conas a fhios agam cén cáiséin atá i mbianna?
Cad iad na bianna a bhfuil cáiséin ann?
Is fiú a thabhairt faoi deara go n-úsáideann muid an próitéin seo le haghaidh bia beagnach gach lá gan é a fhógairt. Is é an príomhtháirge a bhfuil an t-ábhar ard aige bainne , agus freisin:
- cineálacha éagsúla cáiseanna;
- kefir;
- koumiss;
- uachtar;
- cáis teachín;
- seacláid;
- uachtar reoite.
De réir mar a fheiceann tú ón liosta, tá bainne ina gcomhdhéanamh go léir ag táirgí ina bhfuil cáiséin. Tá an táirge seo an-úsáideach do na daoine sin a dhéanann iarracht mais muscle a fháil nó leibhéal cailciam sa chorp a mhéadú. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil daoine cosúil leis an vitimín seo an-bhraitheach ar dhaoine a ithe a chinn a gcuid meáchain a fheiceáil agus níos mó a chailleadh. Níl aon díobháil as an táirge seo in easnamh go praiticiúil, níl ach éadulaingt féin ann.
Faightear an chuid is mó cáiséin i mbianna mar foirmlí naíonán agus gránaigh nó cothú spóirt. Bíonn vitimíní ann, tionchar dearfach ar fhás agus ar fhorbairt an duine. Beidh tionchar suntasach aige ar chuma agus ar shláinte duine ar úsáid laethúil as bia. Is é an rud is mó ná monatóireacht a dhéanamh ar an ráta a leagtar síos don lá.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh ar an bhfachtóir seo a leanas. Níor cheart go n-úsáidfeadh cáiséin i mbia do dhuine fásta an ráta bunaithe. Maidir le gach duine, déantar é a ríomh ar a bhealach féin, mar gheall ar aois, meáchan, gnéas agus galair féideartha. Má tá a fhios agat cad iad na bianna a bhfuil cáiséin agat, is féidir leat aiste bia dearfach agus sláinteach a dhéanamh ar do aiste bia. Ar an mbealach seo, is féidir leat do chorp a thógáil go tonnta agus breis punt a chailleadh.