Cén bainne is tairbhe do shláinte an duine: gaile, greamaithe nó saill íseal? Ar an gcuntas seo, tá mórán tuairimí coimhlinteacha ann. Thairis sin, ar feadh 28 bliain, rinneadh staidéar, inar ghlac leath milliún duine ó gach cearn den domhan páirt. Léirigh sé nach bhféadfadh eagla ar ghalar croí aon duine a ól gloine den deoch seo in aghaidh an lae. Agus moltar dochtúirí go láidir é a óláil dóibh siúd a bhfuil gastritis, anemia, nimhiú agus eitinn orthu.
Buntáistí Bainne do Mhná
Tá eolaithe Harvard tar éis a chinneadh go bhfuil mná a dhéanann bainne a ithe go rialta ag leibhéal ard cailciam. Mar sin féin, tá siad níos lú seans maith go bhfuil Hipirtheannas. Is fiú a thabhairt faoi deara go ndeachaigh na daoine a ghlac páirt sa staidéar seo dhá ghloine deoch bainne ó lá go lá, ach ní raibh siad i gulp, ach i gcipíní beaga. Cuidíonn sé seo leis an mbológ na móilíní bainne a phróiseáil go hiomlán, coipeadh a chosc.
Maidir leis an tionchar a bhíonn ag bainne ar choinníoll an chraicinn, gníomhóidh sé mar thaiseoir den scoth, ag cuidiú le fáil réidh le athlasadh agus le greannú. Mar sin, níor cheal aon duine spás déiríochta-nósanna imeachta sa bhaile. Braitheann tú féin Cleopatra. Chun seo a dhéanamh, folctha a ghlacadh, sula ndéanann tú lítear bainne a dhoirteadh in uisce te.
I gcás mná torracha, tá an táirge seo an-riachtanach. Cuidíonn an cailciam le cnámharlach todhchaí an linbh a thógáil. Mar sin féin, sa chás seo, ba chóir duit cloí go docht leis an dáileog, ionas nach n-ualach na duáin. Ní mór do mháithreacha sa todhchaí 2 ghloine a ithe in aghaidh an lae.
Sochar agus dochar do bhainne bó
Tá níos mó ná 200 cothaitheach ag bainne bó, lena n-áirítear salainn mianraí, próitéiní agus saillte. I Vedas Indiach, meastar gur deoch naofa é bainne. Cuireadh cóireáil orthu le haghaidh neamhoird mheabhrach, insomnia.
Faoi láthair, comhairleoidh dochtúirí é a óláil dóibh siúd a bhfuil fadhbanna boilg acu, lena n-áirítear. agus heartburn. Sa chás seo, is é tairbhe bainne bó go laghdaíonn sé an aigéadacht gastrach méadaithe.
Ina theannta sin, laghdaíonn sé an baol ionsaí croí agus stróc.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil vitimín B12 ag bainne amh, éifeacht tairbheach ar an néarchóras agus a bhfuil baint aige le próisis hematopoiesis. Tá roinnt mhaith de na heilimintí ceimiceacha ann a chuireann cosc ar an méadú ar leibhéal colaistéaról sa chorp.
Má labhairt linn faoi na buntáistí a bhaineann le bainne bó péireáilte, ansin tá saille bainne ann, a bhfuil saillte sáithithe agus neamhsháithithe ann. Is í seo an ghné shuntasach as an méid atá á thairiscint againn ar na seilfeanna siopaí. Is é an fhírinne sa chás seo taobh chúl na mona. Tá bainne déiríochta 90% comhdhéanta de baictéir a spreagann galair éagsúla. Thairis sin, is féidir salmonella a bheith ann, bacilis eitinn.
Mar sin féin, ní moltar bainne bó do dhaoine atá ailléirgeach, toisc go bhfuil an táirge seo ina chúis le asma bronchial. Ina theannta sin, níor chóir é a bheith ar meisce i seanaois. Tá sé seo mar gheall ar aigéad myristic, is féidir leis an bhfondúireacht a leagan síos do chuma atherosclerosis.
Sochar agus dochar bainne géar
Bíonn baictéir, bainne a ghlanadh, cuidiú lena chomhshamhlú níos tapúla, ag slánú an
Más mian leat a bheith ina shealbhóir ar dhíolúine láidir. Cuir isteach i do bhia bainne cothaithe, bainne bácáilte coipthe agus iógart. Ní hamháin go dtugann siad giúmar fíneáil, bíonn siad ag dul i ngleic le galair ainsealacha.
Mar sin féin, tá an dochar do tháirgí den sórt sin ina gcumas chun dysbacteriosis agus galair éagsúla an conartha gastrointestinal a chur faoi deara.