Mar gheall ar a blas neamhghnách agus ar an blas ar neamhghnách, baineadh úsáid as soilire le roinnt céadta bliain i gcistiní tíortha difriúla, níos minice mar an príomh-chomhábhar i sailéid agus sneaiceanna. Ag an am céanna, tá tóir geografach na glasraí ag éirí níos mó gach bliain gach bliain. Más rud é go raibh sé ag iarraidh leantóirí soilire iarracht a cheannach, anois tá gach rud á dhíol ach i mbeagnach gach siopa nó aon mhargadh glasraí.
Sochair agus dochar a dhéanamh ar stalks of soil
Ba chóir a rá nach bhfuil ach mórán vitimíní, mianraí agus riandúile sa ghlasraí seo, a bhfuil an tairbhe is mó acu don chorp daonna. Is foinse iontach é na soiléir vitimíní K, C, B6, A agus beta carotene, tá snáithín aiste bia úsáideach agus phthalate potaisiam. Is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil saill agus colaistéaról sa ghlasraí seo, a bhfuil tábhacht thar a bheith tábhachtach dóibh siúd atá ag streachailt le punt breise - is é an aiste bia le haghaidh soilire an rogha iontach chun do chorp a shaibhriú le vitimíní agus tabharfaidh sé an chuma ar an bhfigiúr.
Airíonna úsáideacha soilire agus frithshuímh
Agus tú ag smaoineamh ar airíonna úsáideacha soilire, ní mór duit a fhios go n-úsáidtear an glasraí seo, ní hamháin i gcruthú agus i gcás meáchain caillteanas, ach freisin i míochaine neamhthraidisiúnta. Mar sin, cuireann gnáthúsáid an soilire le gníomhaíocht neamhéifeachtach éifeachtach, rud atá an-tábhachtach do ghalair áirithe den chóras géinghabhálach. Tá na hábhair ag na duilleoga chun wounds a leigheas agus faoiseamh agus greannú a mhaolú. Ina theannta sin, cuireann comhpháirteanna na gcúnamh soilire fáil réidh le spásmaí sa bholg agus ar an intestines, chomh maith le srianadh.
Ach, chomh maith le chuimhneacháin dearfacha, is féidir le soilire a bheith díobhálach. Mar sin, ní féidir le mná torracha a úsáid, go háirithe iad siúd atá sa trimester deiridh, a úsáid. Chomh maith leis sin, is gá teorainn a chur le húsáid soilire dóibh siúd a bhfuil titimeas orthu nó má tá amhras orthu ar urolithiasis.
Cad é soilire úsáideach le haghaidh meáchain caillteanas?
Ní hamháin go bhfuil éifeacht tairbheach ag an glasraí seo ar shláinte an duine, ach tá sé iontach freisin dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. I go leor bealaí, tá sé úsáideach maidir le meáchain caillteanas suntasach toisc go bhfuil íosmhéid calories ag an soilire, agus dá bhrí sin, is féidir leat é a ithe go leor, agus ní gortaítear é, ach ar a mhalairt, cabhraíonn sé le fáil réidh le kilos níos mó, toisc go gcaithfidh an comhlacht glasraí a dhíolama a chaitheamh i bhfad níos mó fuinnimh ná mar atá san soilire. Agus fós, tá fréamh an soilire, mar gheall ar an dochar agus an leas a bhí againn cheana féin, an-chothaitheach agus cabhróidh sé le dearmad a dhéanamh ar an ocras ar feadh i bhfad.
Feidhmiú soilire le haghaidh meáchain caillteanas
Mar a dúirt muid, réidh le níos mó meáchain soilire - ach glasraí idéalach. Agus, má shocraíonn tú dul ar aiste bia le soilire le haghaidh meáchain caillteanas, ba chóir duit a fhios agat gur féidir leat mórán miasa blasta, sláintiúil agus íseal-calórach a chócaireacht faoi chuimsiú an aiste bia seo.
Is féidir miasa soilire a ithe go laethúil agus go minic arís agus arís eile sa lá, rud atá iontach le haghaidh aiste bia gearrthéarmach. Rogha iontach an glasra seo a úsáid mar ionadach, mar shampla, seachas pláta borscht sailleacha agus díobhálach chun prátaí maisithe a ithe le haghaidh slimming, a ullmhaítear mar an gcéanna le prátaí maisithe, ach le saillte beagnach a chur leis.
Deir cothaitheoirí má itheann tú bia soilire laethúil, ar feadh seachtaine amháin, is féidir leat meáchan a chailleadh ag cúpla cileagram. Agus má chomhcheanglaíonn tú úsáid an ghlasraí seo le háiseanna fisiciúla agus le cothabháil chuí, is féidir leat toradh iontach a bhaint amach ar feadh cúpla mí.