Tugaimid a thuiscint cad é an bhfaigheann nó nach bhfuil sé as láthair. Is é an appetite an t-imoibriú fhisiceach uilíoch ar ár gcomhlacht, arb é is aidhm le fonn simplí a ithe. Laghdú ar an bhfaigheann - easpa bia, cúis leis na hiarmhairtí a bhaineann le sárú rítime, stíl mhaireachtála, tugann sé deacracht dá úinéirí.
Laghdú ar bhia in aosach - cúiseanna
Braitheann an t-iarratas ar an gcultúr bia vacsaíneach. Tagann an t-am nuair a thosaíonn siad ag iarraidh iontas a mhéadú. Le linn an tsaoil, athraíonn roghanna blas a mhéad uair. Tá cúiseanna ann, rud a fhágann go bhfuil laghdú ar an bhfaigheann ar dhuine:
- neamhoird néaróg (dúlagar, strus);
- galar an chórais díleá (comharthaí ar nós nausea, pian bhoilg, crios, eagla ar ithe);
- meisce ( nimhiú aonocsaíde carbóin , drugaí leighis, bia);
- teipeanna hormónacha (mná torracha);
- easpa vitimíní.
Conas appetite a fheabhsú?
Na hionaid go léir atá freagrach as ocras, tá saturation san inchinn. Is féidir le híomhánna a phéinteáil, a chuirtear i láthair (próiseas cócaireachta suimiúil, miasa álainn ag freastal ar spéisiúil), spreagadh a dhéanamh ar na hionaid seo agus ar chuma an mhian le hithe a ithe. Ní féidir an comhlacht bia fractionalach (go minic, i gcodanna beaga) dul i ngleic leis an bpróiseas béilí rialta gan an córas díleá díleá a ró-ualach. D'iarr ort conas do bhia a ardú, ní mór duit cuimhneamh ar an ngá atá le rochtain tráthúil ar bhia le vitimíní agus le spíosraí áirithe.
Bianna a mhéadaíonn an bhia
Bímid ag féachaint ar na bianna a mhéadaíonn an bhia. Is féidir é a bheith milis (cácaí, milseáin, uisce carbónáitithe). Tá an úsáid amhrasach, ach tá fonn air a ithe. Ról den chineál céanna le haghaidh saillte (iasc, sceallóga, cnónna, craiceann), táirgí picilte spíosúla. Agus anseo tá sampla de tháirgí a bhfuil, i gcodarsnacht leis an blaistithe, luach i dtaca le cothú sláintiúil agus cuidiú le cur leis an bhia:
- ginger;
- bananaí;
- arbhar;
- rís bán;
- oráistí;
- prátaí;
- arán bán;
- fíonchaora;
- caora madraí mara, curracán dubh, mara-bhreacáin (líon an comhlacht leis an aigéad ascóbach is gá).
Vitimíní a mhéadaíonn an appetite
Is vitimíní iad na cúntóirí maithe maidir le cothaithe a athchóiriú: B12, C. Is é an ceart agus sábháilte nuair a fhorordaíonn dochtúir vitimíní le haghaidh an bhia. B12 (cyanocobalamin) gnáthaíonn carbaihiodráit, meitibileacht saille, cosc ar riocht strusach, dúlagar . Is gá an ton iomlán a ardú. C (aigéad ascorbic) - spreagann sé goil (is féidir leis an gcomhlacht iarann ó bhia a ionsú), feidhmiú cuí na gcóras agus na n-orgán go léir a chur chun cinn. B1, B2, B3, B5, B6 a bheith riachtanach le haghaidh gnáthchóras an chórais boilg, síce-mhothúchánach.
Luibheanna a mhéadaíonn goill
Rinneadh beagán níos luaithe a rá faoi na buntáistí a bhaineann le spíosraí. Gabhfaimid le leigheas tíre agus foghlaimím conas a chuirfeadh bianna le cabhair ó luibheanna. Tá éifeacht dhearfach ag baint le húsáid duilleoga bá, caorach, basilín, dill le hullmhú bia agus sula ndéantar freastal orthu ar an mbord. Braitheann na luibheanna seo saillte, feabhas a chur ar dhíleá. Tá tae níos taitneamhach ag tae ó réaltaí anise. Déanann sé ciall úsáid a bhaint as insiltí luibheanna searbh:
- fréamh dandelion;
- mormóim;
- rhizome calamus;
- milethousanders;
- Cetra Íoslainnis;
- duilleoga trefoil;
- fréamh na ndaoine órga.
Drugaí a mhéadaíonn an appetite
Tá an chuid is mó de na drugaí a réiteach an fhadhb seo dírithe ar an secretion sú gastric a mhéadú agus saothrú a mhéadú. Má d'fhorbair an dochtúir pillín a mhéadaíonn an t-iarratas, ba chóir go mbeadh siad san fhad agus an dáileog sonraithe. I measc na n-athruithe cógaisíochta tá:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (ullmhóidí iarainn);
- Peritol (analógach de Periaktin);
- Equipoz (stéaróidigh anabalacha);
- Periectin;
- Insulin (5-10 aonad);
- Apilak;
- Capsúil GHRP-2, GHRP-6;
- Forlíontaí (L-carnitine (levocarninet), Limonar (aigéad citreach, ómra)).
Na dathanna a ardóidh an bhia
Tá pictiúr ar conas an appetite a mhéadú á tharraingt go mall. Tá sé in am aird a thabhairt ar an gcaoi a dtéann pailéad dathanna le linn bia. Tá dathanna ann mar gheall ar an bhia:
- Méaduithe dearg an pulse, brú fola. Le fada an lá i gceannas an rás le haghaidh an bhia.
- Gníomhaíonn Orange an inchinn agus is cúis le mothú ocras.
- Is buí an dath an-áthas, bíonn daoine áthas ar bhia le pléisiúr.
- Tugann Turquoise tuiscint ar shlándáil agus ar sonas (taitneamh as an bpróiseas sin).
- Aithnítear glas mar spreagóir do dhíleá maith agus is féidir leis an bhia a mhéadú. Tá an dath seo i ngach salad úsáideach, blasta.
Nuair a eascraíonn fadhb, caithfidh tú na cúiseanna a tharla leis. Ná bí ag fanacht le easpa éadála chun sáruithe tromchúiseacha agus iarmhairtí a bheith ann. Is fiú cúram a thabhairt ar shaol gnáthchompordach, ag tabhairt comhairle maidir leis an tslí a bhaineann le filleadh ar ais agus a mhéadú, mar go bhfuil sláinte ar cheann de na príomh-ghealltanais sona agus táirgiúlachta!