Tá go leor mná go mór casta mar gheall ar ró-mheáchan, ach ní dhéanann siad aon ní. Foghlaimíonn siad faoi aistí bia, na rialacha a bhaineann le meáchan a chailliúint, ach leanann siad ag ithe seacláid agus briseadh tríd an lá, más rud é nach bhfuil gach lá. Ciallaíonn sé seo ach rud amháin - ní mór dóibh an dearcadh síceolaíoch ceart meáchan a chailleadh.
Is é ceann de na ceisteanna is deacra agus an leath de do rath atá i gceist le meáchain a chailleadh go síceolaíoch. Tá sé deacair meáchan a chailleadh ar chúis shimplí. Táimid fós ainmhithe den chuid is mó agus táimid ag maireachtáil ag instincts. Is é sin, itheann muid nuair is mian linn, deoch, nuair is mian linn, codlata, nuair is mian linn (nó nuair a bheidh sé). Ach déanfaimid gach rud ag toil. Agus is minic go bhfuil an t-uaill meáchan a chailleadh i gcoinne an instinct a athbhunú go leor lag, agus mar sin is minic a itheann na cailíní seacláid agus bíonn siad ró-fhada orthu féin. Is é sin, go dtí go gcruthóidh tú spreagadh láidir duit féin, ní bheidh neart spiorad ort a chabhróidh leat nádúr a chaitheamh. Cad is féidir é a dhéanamh?
- Sampla rathúil . In aon soc. is féidir le líonraí teacht ar phobal slimming, áit a bhfuil rath scéalta ann. Ag féachaint ar mhná a chaill meáchan go 130 punt ó 130 kg, tuigtear nach bhfuil aon rud dodhéanta, agus má tá fonn ann, is cinnte go dtiocfaidh gach rud amach.
- Shock . Ní féidir le cailín a bhí caol ar feadh i bhfad, agus ansin a aisghabháil, é seo a thabhairt ar dtús. Agus ina dhiaidh sin, tar éis dó a grianghraif trá a fheiceáil, beidh sí ag tarraingt ar thionchar tromchúiseach, rud a dhéanfaidh a ath-mheasúnú ar an staid agus dul ar aghaidh. Ag féachaint do na rudaí is measa de do chuid grianghraif - dea-ullmhú síceolaíoch chun meáchan a chailleadh.
- Díobháil . Má thugtar focail ionsaitheacha do chailín go poiblí mar gheall ar a meáchan - is spreagadh láidir é seo a athrú agus a léiriú go léir ar a gcuma. Mar sin féin, má tá an carachtar lag, ansin is féidir leis an gcailín a mhalairt féin a chónascadh le bia, rud a chuirfidh an staid ach níos measa. Ní mór duit neart a aimsiú le haghaidh fearg ceart agus tú féin a tharraingt le chéile. Is deacair é a bheith ar a dtugtar gléas síceolaíoch le haghaidh meáchain caillteanas, ach má chuimhin leat cuimhneamh ar na himeachtaí mí-áthas go léir a tharla duit mar gheall ar mheáchan, cabhróidh sé seo leat fónamh ar an mbealach ceart.
- Grá duit féin . Is lú seans go n-éireoidh le cailíní a bhfuil gnáth-mheas mar thoradh orthu - is maith leo aire a thabhairt dóibh féin, maisíonn siad iad féin le rudaí álainn agus taitneamh a bhaint astu. Glac píosa páipéir agus scríobh 20 chúis ar a laghad ar a laghad
tá sé níos fearr nuair a chailleann tú meáchan. Is féidir leat gach rud a áireamh ó fhéinmhuinín le bolg galánta agus éadaí faiseanta álainn, rud a chonaictear ach ar mhéideanna beaga. Tá sé seo riachtanach, toisc nach bhfuil tú ag smaoineamh ar an bhfáth go gcaithfidh tú meáchan a chailleadh, ní chuirfidh tú féin i bhfeidhm chun é seo a dhéanamh, ní mór duit spreagadh síceolaíochta a dhéanamh chun meáchan a chailleadh. - Cuideachta . Má tá comhpháirtí agat, beidh sé i bhfad níos éasca duit dul i ngleic leat féin. Mura bhfuil sé seo i measc cairde, clárú i gclub aclaíochta agus duine éigin a aimsiú ann, nó ag oiliúint síceolaíoch le haghaidh meáchain caillteanas. Má tá tacaíocht agus tuiscint den sórt sin ann, caillfidh meáchan a chaitheamh i gcás imeachtaí agus fiú siamsaíocht.
An rud is mó - ná titim do lámha agus obair ort féin, lorg do spreagadh. Éireoidh leat!