Sinséar - luibh ilbhliantúil, ar a dtugtar dúinn, go príomha mar spíosraí. Is Áise Theas í Homeland of ginger. Tá blas dóite agus boladh tréithiúil, atá in-aithint go héasca i ngach cineál táirgí: tae, earraí bácáilte, spíosraí. Faoi láthair, déantar ginger a úsáid go forleathan i cócaireacht agus leigheas. Is féidir an gléasra seo a fháil go minic i bhfoirm púdar, úr agus i bhfoirm iontu éagsúla.
Cad atá úsáideach le haghaidh ginger?
Is féidir na buntáistí a bhaineann le ginger a rá go críochnúil, tá sé in úsáid go forleathan i gcóireáil fuar, atherosclerosis agus go leor eile. Ina theannta sin, creidtear go bhfuil éifeacht frith-athlastach don ghléas miracle seo don chuas ó bhéal agus ón scornach. Is féidir leat a thabhairt faoi deara go bhfuil gá le déanaí ginger mar bhealach chun meáchan a chailleadh. Tá a éifeachtacht i dó saill cruthaithe, ach amháin nuair a úsáidtear é mar chúntóir. Is é an bealach is mó chun meáchan a laghdú, mar a chuimhnímid, cothú cuí, comhlíonadh an réimeas agus an spórt. Ar an drochuair, nó ar an drochuair, ní féidir leat a fháil amach as é.
Deochanna ginger dí
Conas is féidir le ginger meáchan a chailleadh? Tarlaíonn sé gur féidir go leor deochanna úsáideacha a ullmhú uaidh, rud a chabhródh linn sa chomhrac in aghaidh ró-mheáchain. Is é an deoch ginger is cáiliúla le haghaidh meáchain caillte ná tae le ginger agus líomóid. Ina theannta sin, tá cineálacha eile deochanna ginger: le mint, oráiste, tae glas. Leis na h-oidis go léir, déanfaimid roinnt cinnte.
Cad atá úsáideach le haghaidh deoch ginger? Tá cumhra uathúil agus bouquet iomlán airíonna úsáideacha ann:
- tones breá suas;
- méaduithe bianna, feabhsaíonn díleá;
- Éifeachtach sa troid i gcoinne fuar;
- feabhas a chur ar scaipeadh fola, ag luasghéarú gach próiseas meitibileach (dá bharr a tharlaíonn an meáchain caillteanas).
Mar sin, conas deoch ginger a ullmhú? Smaoinigh ar roinnt oidis bunúsacha.
Deoch Lemon-ginger
Comhábhair:
- fréimhe ginger - 2 cm;
- sú líomóide - 60 ml;
- mil - 1 cuisleón;
- uisce - 1 lítear.
Ullmhúchán
Tóg píosa beag de fhréamh ginger, glan é agus triúr ar grater beag. I bhfoirm ghrátáilte tagann thart ar 2 spúnóg bhoird. Chun iad a chuirimid 60 ml de shú líomóide, spúnóg mil agus cuirfear uisce fiuchphointe ar an meascán iomlán. Fág a éileamh ar uair an chloig. Tá tae sinsir réidh!
Tae le ginger agus oráiste
Comhábhair:
- fréimhe ginger - 2 cm;
- Peppint - 1 tbsp. spúnóg;
- cardamom - 1 pinch;
- sú líomóide - 85 ml;
- sú oráiste - 50 ml;
- uisce fiuchphointe - 1 l;
- mil - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Glanfaimid, ginger gop ginger. Cuir leis cardamom, mint, agus gach rud a mheascadh i cumascóir. Ansin, an meascán a dhoirteadh le huisce fiuchphointe agus lig sé brew ar feadh 30 nóiméad. Scagaire, tabhair beagán deoch beagán, ansin cuir sú líomóide agus sú oráiste leis. Cuirfear blas le blas. Is fearr an leagan seo den tae a ól i bhfoirm fuar, ní hamháin go bhfuil sé saille, ach freisin go mbíonn sé ag teas go maith sa teas.
Tae glas le ginger
Comhábhair:
- fréimhe ginger - 2 cm;
- tae glas - 3 cnap.
- uisce - 1 l;
- mil - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Tá píosa beag de fhréamh ginger á scaoileadh agus gearrtha i slices tanaí. Láithreach a bhrú tae glas . Nuair a bhíonn an tae brewed, cuirimid slices ginger leis agus seasann sé ar feadh 5-10 nóiméad eile. Tí réidh le scagairí trí strainer agus a dhoirteadh isteach i gcupáin. Más gá, is féidir le beagán mil a chur leis an tae.
Tá luach calórach beagnach nialas ag deoch Sinséar. Mar shampla, níl ach 1.78 calories i 100 gram tae clasaiceach ó ginger agus líomóid, gan mil.
Rialacha chun deoch ginger a úsáid
D'fhoghlaim muid faoi na buntáistí a bhaineann le ginger agus conas deochanna a dhéanamh uaidh. Tá an cheist fós - conas deoch ginger a ól, ionas go mbeidh an éifeacht is mó aige?
Is fearr le deochanna ó ginger 2-3 uair sa lá a úsáid. Ar an mbealach seo, cuirfidh tú an t-íonú chun cinn don chomhlacht. Más rud é nach bhfuil blas agus buntáiste tábhachtach agat, ginger a úsáid ach amháin i gcineál úr. Daoine a dhéanann iarracht ginger don chéad uair, moltar an méid a laghdú nuair a dhéantar deochanna brewing a úsáid chun blas a fháil.
Contraindications
In ainneoin na buntáistí a bhaineann le ginger,
- leanaí faoi bhun 2 bhliain d'aois, chun ailléirgí a sheachaint;
- othair le ulcers, galair ainsealacha gastrointestinal agus colitis;
- ag iompar clainne agus lactating, ba chóir go mbeadh ginger á úsáid le rabhadh.
Fiú amháin i ndaoine sláintiúla, d'fhéadfadh éadulaingt leis an gléasra seo a bheith ann, in éineacht le ailléirgí, nausea, vomiting. Má thugann tú faoi deara aon cheann de na hairíonna seo, ba cheart duit an táirge seo a laghdú nó a stopadh.