Níl a fhios ag go leor nach féidir eorna pear ró-tóir a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. Áirítear le comhdhéanamh na gránach seo líon mór substaintí úsáideacha, rud a fheabhsaíonn gníomhaíocht an chomhlachta iomláin agus cuidíonn sé sa troid i gcoinne ró-mheáchain.
Airíonna Úsáideacha Perlova
Tá an modh seo chun meáchan a chailleadh éifeachtach ós rud é go soláthraíonn sé an comhlacht leis na substaintí riachtanacha go léir, glanann sé an intestines, feabhsaíonn sé díleá agus tugann sé an fuinneamh is gá. Chomh maith leis sin, níl sé iomarcach go bhfuil a fhios cé mhéad calories atá sa phiara pearl, mar go dtéann sé seo i bhfeidhm ar éifeachtacht agus ar luas meáchain caillteanais. Tagraíonn an leite seo le bianna íseal-calorie, mar sin níl ach 100 gram ach 106 kcal. Tá carbaihiodráití casta sa ghránach, a dhéantar díleá ar feadh i bhfad sa chorp agus a sholáthraíonn satiety. Tá fosfar san eorna is gá chun gnáthamh na bpróiseas meitibileach sa chorp a normalú. Áirítear i gcomhdhéanamh an táirge seo agus lisín, rud a mhéadaíonn an ráta easaithe saillte. Go raibh maith agat le snáithín, cleasann eorna pear na intestí ó thocsainí agus de tháirgí lobhadh, agus cuireann siad sin go léir le meáchain caillteanas.
Aiste bia ar Perlovka
An chéad rogha
Dearadh an modh meáchain caillteanais seo le haghaidh seachtaine agus le linn an ama seo is féidir leat suas le 7 kg de mheáchan a chailleadh. Tá sé an-tábhachtach ar feadh 30 nóiméad roimh agus tar éis an béile is mó le 1 tbsp deoch. uisce.
Lá 1-lá : le linn an lae ní mór duit 5 sheirbhís d'eorna pear a ithe. Sa tráthnóna, ceadaítear úll beag.
Lá 2 : Bíonn sé ar siúl freisin ar eorna péarla atá bruite ar an uisce, ach is féidir leat 2 bananas a thabhairt freisin. Beidh na 2 lá seo is deacra duit, toisc go ndéantar na intestines a ghlanadh le linn na tréimhse seo agus go dtiocfaidh sreabhach breise.
3ú lá : is féidir 15 cnónna agus na rísíní céanna a ithe ar an am seo ach amháin leite. Cheana féin ag an am seo, tabharfaidh tú faoi deara conas a d'athraigh an t-aghaidh, ag dul agus ag dul ar shiúl. Ón am seo, tosaíonn na cúlchistí saille a loscadh.
4ú lá : le linn na tréimhse seo, tá cead ag an chuid tráthnóna in ionad 150 g de chaise teachín saill íseal. Fiú amháin ar an lá seo is féidir leat 100 g de veal saille íseal a ithe, ba chóir é a chócaráil le haghaidh cúpla nó boil gan salainn agus spíosraí a úsáid.
5ú lá : 5ú lá , arís, eorna pearl ar an uisce, ach is féidir leat 100 g de mhairteoil agus banana saille íseal a chur le gach béile.
An 7ú lá : leite agus mairteola.
An dara rogha
Tá aiste bia 5 lá ann freisin, rud a chailleann suas le 5 kg. Ag an am seo, tá an roghchlár mar an gcéanna: eorna péarla, tae glas gan siúcra, uisce agus sula dtéann tú leaba, is féidir leat meaisín bainne scim a ól.
Faisnéis úsáideach
Chun an t-aiste bia a dhéanamh ar an éifeacht atá ag teastáil, tá sé tábhachtach roinnt rialacha tábhachtacha a urramú:
- Le linn gránaigh a ullmhú, ní féidir leat salann, siúcra agus aon saillte a úsáid.
- Ba chóir go mbeadh eorna Pearl sáithithe ar feadh leath lae, agus ansin tá sé bruite ar feadh uair an chloig. Mar thoradh air sin, méadóidh an grúpa tuairim is 4 huaire.
- Má ghlanadh siad roimh an arbhar roimh ré, ba chóir iad a nigh agus uisce a fhiuchadh ar feadh roinnt uaireanta.
- Le linn an aiste bia seo, tá sé an-tábhachtach an méid is gá uisce de 1.5 lítear ar a laghad a ól.
- Is gá a fháil amach de réir a chéile ón aiste bia ar an eorna pearl.
- Chun do thoradh a shábháil moltar cuid d'eorna pear a dhéanamh i do aiste bia leanúnach, is fearr é a ithe le haghaidh bricfeasta.
Chun athrú, is féidir leat torthaí, caora, torthaí triomaithe agus cnónna a chur leis. - Is féidir leat an aiste bia a úsáid ar an mbarr seo uair sa mhí.
Ní mór a thuiscint nach bhfuil an cumas ag eorna pear sruthán saillte. Tá an meáchan caillteanas mar gheall ar laghdú ar iontógáil calórach an aiste bia agus glanadh comhlacht tocsainí agus sreabhach breise.
Contraindications
In ainneoin nach moltar mórán na buntáistí a bhaineann le meáchan a chailleadh le eorna pearl do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu leis an gconair gastrointestinal, chomh maith le mná torracha.