Is é an t-aisling de dhaonra iomlán ár bplainéad maireachtáil go sona sásta. Ceann de na comhpháirteanna sonas ná sláinte. Deir eolaithe go dtosaíonn ár gcomhlacht cheana féin ó 16 bliana d'aois, rud a fhágann meath mall ach leanúnach ar shláinte. Mura dtugann tú aird ar chosc galair agus ar chur chun cinn sláinte, bíonn galair tromchúiseacha le feiceáil go luath, agus déantar meath suntasach ar chaighdeán na beatha.
Cuidíonn prionsabail stíl mhaireachtála shláintiúil le saol iomlán a bheith ag duine, taitneamh a bhaint as gach lá, oibriú go gníomhach, cúram a thabhairt do mhuintir.
Cad a chiallaíonn stíl mhaireachtála shláintiúil?
Le cloí le stíl mhaireachtála shláintiúil, déan iarracht na coinníollacha is fearr a chruthú chun feidhmiú agus forbairt an chomhlachta a chruthú.
Is iad príomhphrionsabail stíl mhaireachtála shláintiúil:
- cothú cothrom le hiontráil annamh bianna milis;
- ualach fisiciúil agus meabhrach leordhóthanach;
- cothromaíocht oibre agus fóillíochta;
- saol gan alcól, caitheamh tobac, andúile drugaí;
- an obair is fearr leat;
- láithreacht scíthe mhothúchánach ( caitheamh aimsire , cumarsáid, caitheamh aimsire);
- grá, tuiscint;
- codlata i seomra fionnuar (céim 17-18);
- an deis tuairim féin a chur in iúl;
- caidreamh comhchuí leis na daoine máguaird.
Forbraíonn saineolaithe an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte na prionsabail seo maidir le stíleanna maireachtála sláintiúla.
Prionsabail maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil a bhunú
Is gá dul chun stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil chomh luath agus is féidir, go dtí go dtarlódh athruithe móra paiteolaíochta sa chorp. Tá sé go maith nuair a fhásann leanbh suas sa timpeallacht shláintiúil ceart ó óige, ag glacadh le prionsabail na beatha sláintiúla mar neamhshuí.
Tosaigh stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil ó bheagán, ag tabhairt isteach céim ar chéim isteach sa nós. Tar éis tamaill, tabhair faoi deara go bhfuil sláinte buíoch duit as cúram a thabhairt dó.