Aithnítear Sesame nó sesame ó am ársa, nuair a úsáideadh é mar leigheas, a dhearbhaíonn a chuid maoine úsáideach, ach, cosúil le haon táirge, tá a frithchineálacha ag an gléasra seo.
Sochar agus dochar do shíolta sesame
Maidir leis na buntáistí, is féidir linn a rá go sábháilte, trí í a chaitheamh i bhfoirm réamhtheáite, tar éis an t-athbhrú, a bhaint as an sochar is mó don chomhlacht. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil méid suntasach d'aigéid orgánacha úsáideach, tríghlicrídí, éitear.
Sesame, a áirítear ina chomhdhéanamh, a ghníomhaíonn mar an frithocsaídeoir is láidre. Ní mór go n-áireofaí go mór é i réim bia na ndaoine atá ag gabháil do chosc ailse, ag laghdú colaistéaról.
Má tá roinnt fadhbanna agat maidir le cothromaíocht mianraí an chomhlachta, is féidir le fitin cabhrú le fáil réidh leo. Feidhmíonn Thiamine an fheidhm a bhaineann le meitibileacht a normalú, an neirbhíseach a neartú.
Cuirfidh Phytosterol árachas do chorp i gcoinne an atherosclerosis. Agus ó shin i sesame, tá cúlchistí suntasacha cailciam ann, is uirlis ríthábhachtach é do na hailt agus do chnámha an duine.
Ní bheidh sé iomarcach a thabhairt faoi deara gur stóras de mhianraí agus vitimíní úsáideach é:
- A, B, C, E;
- cailciam, maignéisiam, iarann, fosfar, potaisiam;
- aimínaigéid, carbaihiodráití, próitéiní.
Moltar go háirithe 30 gram de shíolta sesame a ithe go laethúil do mhná atá os cionn 45 bliain d'aois. Mínítear é seo tríd an bhfíric go bhfuil an fhytoestrogen in ann hormóin ghnéis a tháirgeadh, atá riachtanach d'orgánaigh na mban den aois seo.
Tá tionchar softening ag an ola seise ar an gcraiceann. Ní hamháin go spreagann sé athghiniúint, déanann sé a chuid maoine cosanta a athchóiriú freisin. Chun críocha leighis a úsáid, úsáidtear é mar mheán chun cumasú fola a fheabhsú.
Fíor, ní féidir leis an síol sesame a mhaitheamh, ní hamháin go maith, ach freisin dochar a dhéanamh air. Mar sin, má tá tú ag fulaingt ó thrombosis, urolithiasis, cumasúlacht níos mó na fola, tá sé fíor-chontúirteach duit. Chomh maith leis sin, é a eisiamh ón aiste bia má tá sé seans maith ar imoibrithe ailléirgeacha.
Ná déan ola nó síolta sesame ar bholg folamh, mar go gcuirfeadh sé seo faoi deara nausea.
Níl sesame oiriúnach le haghaidh meáchain caillteanas ar an gcúis go bhfuil saille ann i gcainníochtaí móra.
Agus é a úsáid go leanúnach, is féidir go dtarlódh constipation agus suaitheadh i réimse gnáthoibriú an chonair gastrointestinal.