Sa lá atá inniu, tá tóir ar a bhfuil ginger agus mil ann. Glór speisialta a bhuaigh siad i measc na slimming. Iad siúd ar mian leo lios tanaí a fháil deochanna míorúilt a chaitheamh i rith an lae, toisc go bhfuil éifeacht dóiteach saille acu.
Sinséar, líomóid agus mil - an tairbhe a bhaineann le chéile
I bhfréamh ginger tá vitimíní grúpa B, vitimín C , maignéisiam agus potaisiam, cailciam agus copar, fosfar, iarann, seiléiniam agus mangainéis. Neartaíonn sinséar díolúine, laghdaítear colaistéaról, baintear uisce níos mó ón gcorp agus cleanses an conradh gastrointestinal.
Tá Lemon in iúl freisin le húsáid. Tá airíonna dóite saill aige, luasann sé suas le meitibileacht agus cuireann sé le mothú an ocrais. Tá vitimíní A, B, C, P, potaisiam, copar agus since.
Cuidíonn mil le dul i ngleic leis an dúlagar, tá sé ró-éadromach, méadú ar fhrithsheasmhacht, agus cuireann sé leigheas ar fáil d'fhuinneoga.
Ní dhéanfaidh an aiste bia "ginger + límon + mil" tú mar thoradh ar an toradh tintreach i dtéarmaí meáchain a chailliúint, ach cabhróidh sé go mbainfidh tú réidh le cúpla ceintiméadar ar feadh i bhfad agus gan dochar a dhéanamh ar shláinte. Is é an réamhriachtanas a úsáidtear go rialta an deoch, ina bhfuil na comhábhair sin. Cuireann sé chun cinn luasghéarú meitibileachta agus cuireann sé le mothú an ocrais.
Tá roinnt oidis ullmhaithe againn dóibh siúd atá ag dul i ngleic le ró-mheáchan , chomh maith leo siúd atá ag faire ar a sláinte.
Cocktail "Ginger-Lemon-mel"
Comhábhair:
- ginger - 100 g;
- uisce - 300 ml;
- líomóid - ½ ríomhaire;
- mil - 2 cón.
Ullmhúchán
Sciathán Sinséar ar grater. Cuir an t-uisce ar an sorn, cuir an fhréamh grátáilte leis agus cuir boil leis. Sa leacht mar thoradh air sin, cuir sú leath líomóide agus cúpla spoonful of mil leis. Doirt an thermos mar thoradh air agus fág cúpla uair an chloig. Moltar leath uair an chloig a ghlacadh roimh gach béile.
Smoothies le ginger
Comhábhair:
- úlla - 2 phíosa;
- uisce - 200 ml;
- cainéal, ginger talamh chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Cuir úlla craiceann as an gcraiceann agus na síolta, gearrtha i bpíosaí, cuir gloine uisce le chéile, cainéal beag agus bioráin de ginger talamh. Shred gach rud i cumascóir. Bain sult as do cocktail. Más mian leat, is féidir leat fionnuar.
Ná déan dearmad nach dtiocfaidh an toradh a bhfuiltear ag súil leis mar thoradh ar úsáid na ndeochanna ginger. Mar is eol duit, oibríonn gach rud i gcoimpléasc. Dá bhrí sin, le deoch miracle le haghaidh meáchain caillteanas, ní mór duit gníomhaíocht fhisiciúil measartha a chur leis, teorainn a chur ar bhlaoscáin agus plúr a ithe, agus laghdaíonn sé beagán na gcalaraí a chaitear in aghaidh an lae.