Tá ról tábhachtach ag Vitimín B12 maidir le gnáthchóras uile chórais an chorp daonna a chothabháil. Tá sé riachtanach cianocobalamin, ainm a thugtar don vitimín seo ag eolaithe, a thacaíonn le fuiliú, le hobair an néarchórais a rialú, soláthairtí fíocháin le ocsaigin, a fheabhsaíonn an díleá, d'fhorbairt agus d'fhás leanaí, etc. Féadfaidh easnamh vitimín B12 riocht mórán orgán a dhíscaoileadh, cur isteach ar mheitibileacht agus forbairt a chur faoi deara galair thromchúiseacha.
Cúiseanna le easnamh Vitimín B12
Tá go leor fachtóirí ann mar gheall ar easpa vitimín B12:
- Neamhláithreacht táirgí de bhunadh ainmhíoch sa réim bia. Ar dtús, tugann an vitimín an comhlacht le feola, bainne, etc. más rud é nach n-itheann tú na bianna seo, ansin braitheann easnamh vitimín B12 duit.
- Anemia ainsealach nó galair uathmhíochaine eile.
- Alcólacht.
- Fadhbanna leis na boilg. Féadann ulcers, gastritis, iarmhairtí oibríochtaí máinliachta an bholg, cur isteach ar ionsú an vitimín ar fad.
- Fáiltiú fada ar leigheasanna nó frithghiniúnach.
Comharthaí easnamh Vitimín B12
Is féidir le easpa cianocóbalaim a chur faoi deara galair ainsealacha a dhíscaoileadh nó go dtarlódh forbairt ar éagmaisí contúirteacha nua, lena n-áirítear anemia , agus mar sin ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach má tá na hairíonna seo a leanas de easnamh vitimín B12 agat:
- claonadh an chraiceann;
- palpitations láidir;
- análaithe tapa;
- an craiceann de na palms a mhaolú;
- athlasadh an mhúcóis sa bhéal;
- lagú cuimhne;
- staid éadromach;
- numbness nó "tingling" de géaga;
- boilg trína chéile;
- gumaí folaithe;
- meath radhairc;
- uaireanta cuisneachtaí;
- tuirse trom;
- is annamh a bhíonn ag fónamh sna cluasa;
- nausea;
- codlata suaite.