De ghnáth measann úlla ceann de na táirgí is inrochtana, úsáideach agus cothaithe. Déanann siad iarracht a ithe gach bliain. Is minic a chuirtear úlla in aistí bia éagsúla. Níl saille iontu agus tá 87% uisce. Is foinse ríthábhachtach snáithín agus peictín é an toradh seo, agus tá innéacs íseal glycemic ann , is é sin, tá sé an-íseal, agus, dá bhrí sin, ní stóráiltear an t-úll ithe mar shaille. I gcainníochtaí móra, tá vitimín C. i úlla. Tá níos mó vitimíní agus iarann ag úlla glasa, agus i gcomhdhéanamh siúcra dearg. Ní chuireann cineálacha glasa úlla faoi deara frithghníomhartha ailléirgeacha. Is úlla bácáilte nach lú úsáideach. Ar bholg folamh, tá droch-éifeacht diuretic acu. Tá úlla bácáilte úsáideach le haghaidh constipation, puffiness, droch-díleá agus colaistéarstitis. Úsáidtear úlla freisin mar dhrugaí frith-athlastach. Is sorbent nádúrtha iad. Feabhsaíonn úsáid rialta na n-úlla an néarchóras.
Cé mhéad calories atá sa úll bácáilte?
Tá úlla bácáilte blasta agus úsáideach araon. Ag brath ar an gcineál úll agus an t-oideas bácála, beidh na calories san úll bácáilte difriúil. Má bháis tú úll dearg, beidh líon na calories níos airde ná mar atá glas. Mar shampla, beidh 208 kcal i dtrí úlla beag bácáilte gan siúcra agus breiseáin eile. Beidh ábhar calórach na n-úlla bácáilte san oigheann le siúcra, le mil nó le cainéal níos mó agus is féidir é a bhaint amach ó 70 kcal agus os cionn 100 gram de tháirge bácáilte. Má bháisfidh tú na trí úlla céanna agus cuirfidh siad siúcra iad siúcra, cuirfidh luach calrach an mhias ar fad le 290 calories. Is é an t-ábhar calorie atá ag úll bácáilte gan siúcra agus comhábhair bhreise 67.8 kcal in aghaidh an 100 gram. Mar gheall ar ábhar íseal calóis úll bácáilte, is féidir é a ithe le héin éagsúla, go háirithe má bhíonn fadhbanna leis an gcóras díleá.