Faoi láthair, is cuid thábhachtach den aiste bia iad na táirgí atá díobhálach do dhaoine fiú na daoine sin a dhéanann monatóireacht ar a sláinte. Is é an bhfíric go ndéantar gach táirge go praiticiúil a mhonaraítear ar bhealach tionsclaíoch, ar mhaithe le níos saoire, a mheascadh le breiseáin cheimiceacha éagsúla a dhéanann do shláinte ó lá go lá a shaothrú go neamhbheartaithe. Tabhair suas le 5 dtáirgí ar a laghad a iompraíonn contúirt, agus feabhsóidh tú do shláinte.
Sa liosta de 5 dtáirgí nach féidir a ithe, tá sé deacair gach rud a chur san áireamh a bhfuil sé inmhianaithe a eisiamh ón aiste bia . Ach má tá tú ag lorg cá háit a dtosaíonn siad ag dul i dtreo stíl mhaireachtála shláintiúil, is féidir gurb é seo an chéad chéim iontach.
Cúig bhianna nach féidir a ithe
- Éisc fuaraithe ó na siopaí . Is é an rud atá ann ná go bhfuil antaibheathaigh ag an oighir ar a bhfuil an t-iasc seo ina dhiaidh sin - ar shlí eile bheadh an t-iasc seo imithe i leath lá, a leag sí ar an gcuntar. Dá réir sin, bíonn a n-úsáid ina n-iarmhairtí freisin ar chorp an duine, rud a chuireann dochar ar an microflora.
- Torthaí, glasraí agus soy allmhairithe . Bain úsáid as feirmeoirí an Iarthair ar éagsúlacht leasacháin agus sreabhadh, rud is féidir leis an toradh a fheabhsú agus a chosaint ó lotnaidí. Déantar na táirgí seo go léir a ghabháil agus déanann siad díobháil do chorp an duine a d'éirigh leis. Tá GMOanna ag soy, arbhar Indiach agus prátaí - tá sé seo ceadaithe go dlíthiúil.
- Arán agus táirgí giosta . An chuid is mó de na cineálacha aráin a fhaigheann tú ar an gcuntar, tá giosta (fungais) - nimhiúil, an-dochar don táirge comhlacht. Sula ceannach tú, déan staidéar ar an gcomhdhéanamh agus faigh an cineál arán a cruthaíodh gan giosta, ar leaven, mar a cheapann sé. De rogha air sin, is féidir leat an t-arán ceart a ullmhú sa bhaile, nó brioscaí, pancóga a chur ina ionad.
- Siúcra bán . Más féidir, faigh siúcra donn - ní dhéanann sé, ar a laghad, le bleach. Bruscar agus ó gach deochanna milis - tá uisce acu sa chorp agus spreagann siad at.
- Ime le
cion saill níos lú ná 82.5% . Níl na táirgí go léir a bhfuil cion níos lú saille im, ach bíonn pacáistí tras-sa in im im. Bíonn tionchar diúltach acu ar an gcomhlacht: cuimhnigh ar tháirgí atá díobhálach do shláinte an duine - hamburgers, sceallóga - tá siad díobhálach go beacht mar gheall ar na saillte seo, rud a fhágann go n-éireoidh go réasúnta go n-úsáidfear go córasach iad.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil táirgí díobhálach don fhigiúr, ina bhfuil go leor siúcra, saillte, carbaihiodráití folamh mar riail díobhálach. Chun do chorp a chosaint, bia nádúrtha simplí a ithe - glasraí ón margadh, gránaigh nádúrtha, iasc, feoil agus éanlaithe, a tháirgtear in aice leis an áit ina gcónaíonn tú.