Tá réamhriachtanas béilí rialta le haghaidh cothaithe cuí. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do leanaí, toisc go bhfuil fás ag fás agus ag forbairt comhlacht an linbh, rud a chiallaíonn go bhfuil iontógáil rialta cothaitheach ríthábhachtach dó.
Cruthaigh cothaitheoirí gurb é cúig béile an córas bia is fearr is féidir. Is é sin, ar feadh lae, ba chóir go mbeadh cúig bhéile ag leanbh (áfach, mar dhuine fásta) - bricfeasta, lón (snack), lón, snack tráthnóna agus dinnéar.
San Airteagal seo, beidh muid ag caint faoi cad atá le leanbh a ullmhú le haghaidh snack meán-maidin.
Cad atá le beatha a thabhairt do do leanbh i gcomhair snack meán-maidin?
Tá a lán roghanna ann maidir leis an méid is féidir leat do leanbh a thabhairt do snack meán-mhaidin:
- torthaí (úlla, péitseoga, piorraí) agus caora (silíní, curaí, silíní, gormáin, sútha craobh);
- bainne agus táirgí déiríochta (iógart, bainne bácáilte coipthe, cáis chuaird);
- glasraí éadrom, casseroles torthaí nó arbhair, soufflé;
- torthaí, sú caora nó glasraí;
- tae le pastries;
- miasa ó uibheacha (leitiréid gaile, uibheacha bruite nó amh).
Ná déan iarracht cuid mhór a dhéanamh agus an leanbh a líonadh leis an líonadh, tar éis cúpla uair an chloig is é an chéad béile is mó ná an dinnéar. Fiú mura n-itheann an brusc gach rud - níl sé scanrúil. Tá sneaiceanna le haghaidh leanbh ach sneaiceanna, tá roinnt oidis ann anseo gur féidir leat úsáid a bhaint as snack tráthnóna an linbh:
Casserole cáis teachín le torthaí
Comhábhair:
- cáis teachín - 250g;
- uibhe cearc - 1 píosa;
- siúcra - 1ch.
- úll - 1 píosa;
- piorra - 1 píosa;
- stáirse - 1 spúnóg;
- im - 5g + chun an múnla a bhealadh;
- bruscáin aráin (le haghaidh an fhoirm a shruthlú).
Ullmhúchán
Déantar na torthaí a nite agus a ghearradh i slices, measfar na comhábhair atá fágtha (seachas brioscaí agus ola chun an múnla a bhealadh) i cumascóir go dtí go bhfuil siad éide. Laghdaigh an fhoirm agus cuireann sí le bioráin arán, cuir na slisní torthaí i bhfeidhm agus an mais chrainn a dhoirteadh. Bácáil san oigheann ar feadh 15-20 nóiméad (ag 180 ° C).
Úlla bácáilte líonta le torthaí agus cnónna triomaithe
Comhábhair:
- úlla - 2 phíosa;
- Torthaí triomaithe (rísíní, prúnaí, aibreoga triomaithe) - 50g;
- Cnónna neamhthuathaithe toasted (peanuts, cnónna péine, cáisíní, gallchnónna) - 50g;
- mil leachtach - 30 g;
- luibheanna spicy (balm líomóid, mint nó tarragon).
Ullmhúchán
Úlla a ullmhú: nigh agus gearrtha an chloch. Tá an poll bun san úll clúdaithe le prúnaí (aibreoga triomaithe), cosúil le corc, le cnónna mionghearrtha, díleann sé mil os cionn é agus cuir rísíní ar an mbarr. Bácáil san oigheann ar feadh 15-20 nóiméad ag 180 ° C.
Más breá leis an leanbh an bainne, is féidir leat sneaiceán a thabhairt dó do bhainne atá déanta as vitimín nó le bainne steiriliú, más rud é nach bhfuil an bainne san áireamh sa liosta de na taitneamhachtaí gastronómacha, na mbrúiríní, is féidir leat gealán, comhbhrú nó tae a thabhairt do kid.