Is cineál spórt é snámha , agus caithfidh rannpháirtithe an chomórtais achar áirithe a shárú chomh tapa agus is féidir. Toirmisceann rialacha nua-aimseartha níos mó ná 15 méadar ar líne dhíreach. Is fiú a thabhairt faoi deara nach n-áirítear na speicis sin a dteastaíonn tumoideachas iomlán san uisce leis an gceann - tá sé seo san áireamh sa chatagóir "tumadóireacht scúba spóirt".
Spóirt snámha: cineálacha
Go hiondúil, tá roinnt disciplíní ag snámh mar spórt, agus tá comórtais ag gach ceann acu ar leibhéil éagsúla:
- i ndáiríre ag snámh,
- snámh sioncronaithe,
- polo uisce,
- ag léim isteach san uisce.
Déanann an Córas Idirnáisiúnta Snámha (FINA), a bunaíodh i 1908, smacht ar spóirt uisce.
Bealaí spóirt snámha
Go dtí seo, tá go leor stíleanna snámha ann: briseadh cíche, crawl, snámh ar chúl agus féileacán. Déanfaimid smaoineamh ar ghnéithe de gach leagan.
Crawl (nó saorstíle)
Ní mór míniú a thabhairt anseo don ainm dé. Ar dtús, bhí cead ag an stíl saor in aisce snámh ar bhealach ar bith, agus é ag athrú go rialta i rith an chomórtais. Mar sin féin, ina dhiaidh sin, ag tosú sna 1920idí, cuireadh foirm snámha nua-aimseartha agus tapa go háitiúil ar an éagsúlacht seo - an crawl.
Creidtear go dtéann stair an choinín ar ais ar feadh na gcéadta bliain, ach ní raibh ach aitheantas agus an t-aitheantas ar fud an domhain ar an spórt seo ach ag deireadh an 19ú haois, nuair a bhain na hIndia ó Mheiriceá i dtús an chomórtais. Mar sin féin, mheas na hEorpaigh ar dtús an stíl nascleanúna seo gan barbaric gan ghá, agus dhiúltaigh sé taithí uathúil a ghlacadh. Mar sin féin, d'éirigh leis an bpointe seo go luath, agus go luath, thosaigh na teicnící ardluais le lúthchleasaithe ó thíortha éagsúla.
Is cineál snámha é Krol ar an gciste, ina ndéanann an lúthchleasaí stróc ar dheis, ansin an lámh chlé, chomh maith leis, ag ardú agus ag ísliú a chosa. Sa chás seo, tá aghaidh an lúthchleasaí san uisce, agus ní ghlacann sé ach an t-aer ach amháin ó am go chéile, agus é á ardú idir na strokes.
Snámh ar chúl
Snámha ar chúl - is minic a dtugtar "crawl inbhéanta" den chineál seo turas. Tá na gluaiseachtaí sa chás seo cosúil, ach déantar na strokes le lámh díreach, agus as an bpost "ar chúl".
Prás
Is stádas snámha é an prás ar an gciste, agus a dhéanann an snámhóir lúthchleasaí gluaiseachtaí siméadracha, comhuaineacha na lámha agus na cosa. Is é seo an cineál snámha is sine agus is mall. Mar gheall ar thomhaltas ísealchumhachta, is féidir leis an stíl seo leat achair fhada a shárú.
Féileacán (deilfe)
Is stíl snámha é an féileacán ar an cófra, agus déanann lúthchleasaí an tsnámhóra strócanna siméadracha, comhuaineacha ar dheis agus ar chlé ar an taobh eile den chorp. Is é seo an stíl is mó íditheach fuinnimh, a éilíonn ardleibhéal seasmhachta agus cruinneas.
Oiliúint i snámha spóirt
Go traidisiúnta, tá spóirt snámha do leanaí ar fáil ó 6-7 bliana. Go traidisiúnta, múineann scoileanna ar dtús le ceann de na
Anois tá líon mór scoileanna snámha ann do dhaoine fásta, ina múintear duine ar bith go héasca agus gan eagla chun fanacht ar an uisce agus a shárú ar aon achar. Le linn na gcleachtas sin, déanann matamaitice forbairt agus neartú ar fud an chomhlachta, agus is slí iontach é snámha chun d'fhoirm lúthchleasa a fheabhsú.