Sochair na bPrúnna

Plumaí triomaithe. Bain úsáid as an dá i bhfoirm amh, agus le hullmhú cácaí, pastries, milseáin, cumhdaigh agus miasa feola.

Níl gach cineál oiriúnach le haghaidh tirim, go bunúsach, roghnaíonn siad Ungáiris agus Renclode . Bíonn an próiseas ar siúl i dhá chéim - próiseáil i bhfiuchphointe uisce agus a thriomú le haghaidh gaile. Brúnaí Blanch ionas go gcoinníonn sé airíonna úsáideacha. Buntáiste níos mó i bprúnaí, triomaithe le cnámh. Nuair a roghnaítear prún, tabhair aird ar leith ar a dath - ba chóir go mbeadh sé dubh agus beagán. Léiríonn taobhanna snasta na torthaí go raibh siad clúdaithe le glycerin. Níl searbh maith ann, tá sé milis, le nóta beag aigéadach.

Buntáistí prúnaí don chomhlacht

1. Tá na prúnna saibhir i substaintí peictín, a bhaint as an gcomhlacht miotail throm, radionúclídí agus níotráití.
2. Spreagann an snáithín glasraí, a chuimsítear ina chomhdhéanamh, an conradh díleá, mucus a ionsú, luasann bia trí na boilg.
3. Spreagann aigéid orgánacha obair an bholg agus na briseán.
4. Tá na prúnna saibhir i vitimín B1, a ghlacann páirt i saibhriú na hinchinne le glúcós (a théann i bhfeidhm go mór ar fheabhsú an chuimhne) agus B2, atá riachtanach d'obair gach cill sa chomhlacht agus a ghlacann páirt i athdháileadh fuinnimh sa chorp. Chomh maith leis sin, i bprúnna, tá go leor riandúis thábhachtacha ann.
5. Tá éifeacht antibacterial uathúil ag sliocht na dtorthaí triomaithe seo, tá sé go háirithe éifeachtach i gcóireáil ionfhabhtuithe salmonellosis agus staphylococcal.
6. Immunomodulator cumhachtach. Méaduithe suntasach ar fhriotaíocht an chomhlachta ar ghalair thógálacha.
7. Moltar prúinse do oncology, ós rud é go bhfuil mórán frithocsaídeoirí ann.
8. Feabhsaíonn maisiú na prúnaí radharc na radharc.

Úsáid prúnaí do mhná

Ag caint faoi na buntáistí a bhaineann le prúnaí do mhná - tá sé cosúil le labhairt faoi na buntáistí a bhaineann leis an áilleacht. Go raibh maith agat as a chuid vitimíní comhdhéanta, cuireann prúnna an casta, cuma na gruaige agus na tairní, feabhsaíonn an craiceann agus cuireann sé cosc ​​ar roic a fhoirmiú. Cuidíonn an gníomh choleretic a fheidhmíonn sé ar an gcomhlacht le meáchain caillteanas.

Ní amháin go n-úsáidtear prúnaí le haghaidh meáchain caillteanas. Mar gheall ar an gcumas chun tocsainí agus tocsainí a bhaint, gnáthnósann sé an próiseas díleá, rud atá thar a bheith tábhachtach nuair a bhíonn sé ag ithe. Ach ní gá leanúint ar aghaidh, mar go bhfuil táirge préimh ard-chalra mar phréimh. Is féidir le cúpla torthaí sula béilí a laghdú go suntasach ar bhia, agus idir béilí - freastal ar shneaice maith. A bhuíochas leis an vitimín B1 céanna, tá sé in ann an giúmar agus an bheocht a ardú, rud is gá ach go mór le daoine a chailliúint go mór. Agus, ar deireadh, ní féidir linn a rá go bhfuil na prúnaí in ionad an-mhaith le haghaidh milis.

Sochair na nDúnna i dToirchis

Uaireanta tá fadhbanna sláinte den sórt sin ag máithreacha amach anseo, mar gheall ar nár chloisteáil siad fiú. Tá méadú ar bhrú fola ar cheann acu. Chun an fhadhb seo a réiteach, níl athsholáthar in ann athsholáthar a dhéanamh ar na prúnaí. Chomh maith leis sin, tá airíonna antibacterial ag na prúnaí a chuireann cosc ​​ar iomadú baictéir phataigineacha, agus féadann siad roinnt leigheasanna a chur in ionad nach bhfuil inmhianaithe le mná ag iompar clainne. Cuidíonn prúnna freisin i galair an chuas ó bhéal, athlasadh na gumaí, stomatitis, a théann go minic le toircheas. Ar ndóigh, ní féidir linn a rá faoi a éifeacht laxative le constipation, a léiríonn go minic i máithreacha atá ag súil leis. Sna míonna seo caite le toircheas, nuair nach féidir le bean méid mór bia a ithe a thuilleadh, beidh na prúnaí úsáideach don iontógáil ard calorie. Ach ní mhol máithreacha altranais é, ós rud é go n-eascraíonn sé colic sa leanbh.