Bíonn vitimíní i gcónaí ag an gcorp an duine, cibé an samhradh, an earraigh, an gheimhreadh nó an fhómhar é. Ach más rud é nach dtarlaíonn an fhadhb seo i rith an tsamhraidh, toisc go bhfuil an oiread glasraí agus torthaí úra ann, ansin go bhfuil deacrachtaí ann i rith an earraigh gheimhridh. Is féidir leat, ar ndóigh, cóireálacha cógaisíochta vitimín a ól, ach is féidir leat cuimhneamh ar shúnna glasraí úrfhása, ó na glasraí sin a fhástar ina réigiún dúchais agus na buntáistí a bhaineann leo, faoi seach, níos mó ná in allmhairí. Conas sú glasraí delicious agus sláintiúil a chócaireacht ag am ar bith den bhliain, cuirfimid in iúl duit anois.
Súnna glasraí úrfhás - oidis
Dealraíonn sé go bhféadfadh sé a bheith níos simplí ná sú a ullmhú - cuirimid glasraí sa juicer, cúpla soicind, agus tá an sú réidh. Ach anseo tá roinnt rúin ann, agus úsáid a bhaint as an méid is féidir leat an tairbhe is fearr a fháil as an deoch.
Ar an gcéad dul síos, aird a thabhairt ar an bhfíric gur gá duit torthaí úra a úsáid go hiomlán aibí agus gan aon damáiste a dhéanamh ar an gcraiceann le haghaidh sú glasraí a fhásadh go úr. Mura bhfuil tú cinnte de thionscnamh glasraí, bain sraith níos giorra den chiorcadh ná mar is gnách, toisc go mbíonn an tocsainí uasta ann.
Ní mholtar salann agus piobar a chur le súnna glasraí - laghdaíonn spíosraí a n-airíonna úsáideacha. Is fearr le gairleog beag a chur leis, beidh na sochair i bhfad níos mó, agus beidh an blas níos sáithithe. Chun na deochanna sin a úsáid, tá sé inmhianaithe díreach tar éis ullmhúcháin, de réir mar a thagann siad in olcas go tapa.
Is minic a chaitear súnna cairéad , trátaí agus pumpkin i bhfoirm íon, ach, mar shampla, níl blas míshuibhne ach le sú biatais nó biatais, ach tá siad díobhálach ina bhfoirm íon. Dá bhrí sin, déanfaimid roinnt roghanna in iúl duit chun glasraí a chur le chéile chun sú a ullmhú:
- meáchan a laghdú - cairéid agus spionáiste i gcóimheas 5: 3 nó cairéid, beets agus cúcamar - 10: 3: 3;
- an néarchóras a neartú - duilleoga soilire (3 bundle), trátaí (leath), cabáiste (100) g;
- nuair a insomnia - cairéid - 5 ríomhairí pearsanta; cabáiste - 3 duilleoga, peirsil - bundle;
- meitibileacht a fheabhsú - cairéid, beets, fréimhe soilire, pumpkin - 2: 1: 1: 1.
Ina theannta sin, is féidir leat sú cairéad-pumpkin (1: 1) nó sú cairéad-bhiatais (7: 3) a ullmhú.
Táimid tar éis na h-oidis is coitianta de súnna glasraí a thabhairt duit. Bain úsáid as glasraí séasúracha nuair is féidir a fhástar i do cheantar, agus an leas is mó a fháil.